Alimentación saludable

6 trucos para comer sano cuando sales de viaje

Para cuidar tu figura y salud es importante que procures comer sano cuando sales de viaje. Aunque llevas la idea de pasarlo bien, debes tratar de mantener una alimentación sana que no arruine tantos esfuerzos que has hecho en casa.…

Delicioso sándwich de atún

El atún siempre ha sido un ingrediente que nos salva de cocinar platos elaborados. Puedes tomarlo como una cena, un entrante cuando se habla de pocas porciones o simplemente como un almuerzo ligero. Si eres amante de este tipo de…

Enfermedades autoinmunes: alimentos permitidos y prohibidos

Os mostramos algunos consejos para elaborar un correcto plan de alimentación para personas que padecen enfermedades autoinmunes. En este sentido, existen algunos alimentos recomendados y otros prohibidos. Una vez que desarrollamos una enfermedad autoinmune, la alimentación juega uno de los…

Todo lo que debes saber de la dieta paleo

La dieta paleo, también conocida como dieta paleolítica, es una forma de alimentación que ha conquistado a muchos seguidores en el mundo, sobre todo porque sus características invitan a comer de manera más orgánica. Con esta se pretende recuperar la…

4 recetas deliciosas con soya

Hacer las mejores recetas deliciosas con soya es un reto a la imaginación pero, al mismo tiempo, una invitación a comer mucho más saludablemente y sin las consecuencias negativas de algunos alimentos de origen animal. Este alimento de origen vegetal…

Receta saludable hecha con verduras

Disfrutar de unos ricos platillos con verduras nunca está de más en nuestro menú. De hecho, sabemos que estas son ingredientes sumamente versátiles, por lo que se pueden acompañar con frutas, carnes, pescado, granos, semillas y frutos secos. Las verduras son…

6 alimentos que no debes incluir en tu dieta

La industria alimentaria ha invadido el mercado con una amplia variedad de alimentos que, aunque son deliciosos, no son del todo buenos para el organismo. A través de medios publicitarios nos han hecho pensar que son alternativas rápidas y “sanas”…

7 alimentos prohibidos si sufres hipotiroidismo

Una de las claves para controlar los síntomas del hipotiroidismo es mejorar al máximo la alimentación. Si bien se deben seguir otras recomendaciones médicas, la dieta desempeña un papel muy importante a la hora de regular las funciones tiroideas. Esta…