Alimentación

8 alimentos ricos en calcio

Cada vez resulta más necesario incorporar a nuestra dieta alimentos ricos en calcio. El calcio es uno de los minerales más importantes para el bienestar de nuestro organismo. Es el encargado de ayudar a formar huesos y dientes fuertes, además…

10 alimentos que te ayudan a dormir mejor

Tener una noche de sueño reparador es importante. Aquí te dejamos una lista de alimentos que te ayudan a dormir mejor. Quizás ya conozcas las propiedades de algunos de ellos, pero otros te sorprenderán. También te recomendamos que en la noche…

¿Comer toronja ayuda a perder peso?

Se dice que en algunas dietas para perder peso recomiendan comer toronja e incrementar su consumo. Sin embargo, estas afirmaciones no son del todo ciertas, ya que la toronja no es 100% libre de calorías. Y tampoco tiene una habilidad…

5 alimentos para repoblar la flora intestinal

Generalmente no le damos mucha importancia al intestino y, sin embargo, una flora intestinal que no funciona de manera equilibrada es una fuente de toxinas. Además, impide que asimilemos correctamente los nutrientes de los alimentos que ingerimos. En este artículo…

Empanadillas de pollo caseras

Existen diferentes maneras de preparar las empanadillas de pollo caseras, según los ingredientes que tengas disponibles. Puedes optar por hacer tú mismo la masa o bien comprarla hecha. Aprovecha el pollo que quedó de la cena anterior, agasaja a tus…

Col frita

La col frita resulta ser un delicioso aperitivo, podrás añadirla en diferentes preparaciones y además sorprenderte con los resultados. La col o repollo es una de las verduras que menos gracia hacen de todas las verduras comestibles (junto con las…

6 técnicas para combatir el estrés crónico

Agobio, cansancio, preocupación constante… ¿Sabías que si no gestionas tus niveles de estrés cotidianos se pueden convertir en un problema? El estrés crónico puede tomar el control de nuestras vidas en el momento menos pensado. Así, es común que curse…

Alimentos saludables que consumimos equivocadamente

En cualquier supermercado podemos encontrar productos saludables en versiones que no son nutritivas ni adecuadas para nuestro organismo. El problema con estos productos radica en que suelen estar acompañados de conservantes, colorantes y endulzantes de poco o nulo valor nutricional.…

Por qué sentimos espasmos estomacales

Los espasmos estomacales son movimientos musculares incontrolables en la zona abdominal. Por lo general, son normales, pero en algunas ocasiones pueden resultar dolorosos y ser síntoma de algún problema de mayor consideración. Si se presentan en episodios prolongados, debemos verlos como…