Alimentación

¿Cuáles son los alimentos más ricos en fibra?

Los alimentos ricos en fibra dietética ayudan a reducir el colesterol, estabilizan el azúcar en la sangre, y promueven una digestión sana; las mujeres deben consumir entre 21 a 25 gramos de fibra al día, mientras que los hombres deben consumir…

Dieta disociada, ¿en qué consiste?

La dieta disociada es un modelo de alimentación que existe desde principios del siglo XX. Durante muchos años llamó el interés de las personas, ya que parecía ser un plan interesante para adelgazar. Sin embargo, tras ser investigada, se cuestionaron…

Los mejores alimentos para bajar de peso

Bajar de peso es un proceso que depende de muchos factores. De hecho, contrario a lo que muchos llegan a pensar, la dieta no es la única culpable. Por lo anterior, siempre que se busque un peso sano y equilibrado,…

¿Cómo puedes mejorar tu intelecto?

El envejecimiento es algo de lo que no nos podemos escapar. No obstante, sí es posible cuidarse en todos los planos para que este proceso no suceda de una manera muy rápida; así, además, evitaremos sus efectos negativos en la…

¿Sabías todo esto sobre el queso?

El queso es un alimento completo que puede aportar diferentes nutrientes al organismo. Dependiendo de su variedad, aportará unos u otros nutrientes en mayor o menor medidad. Numerosos estudios e investigaciones demuestran que en el antiguo Egipto ya se elaboraba…

La buena salud

Una buena salud se alcanza la persona goza de salud física, además de estabilidad emocional y psicológica. En pocas palabras, en la gran mayoría de los casos, cuando existe bienestar, hay buena salud.  Los hábitos de vida tienen un gran…