Alimentación

Descubre los increíbles beneficios del albaricoque

El albaricoque es una fruta que destaca, sobre todo, por su alto contenido en antioxidantes. Por este motivo, se la considera una fruta para mantener la belleza y la juventud, así como para llenarnos de vitalidad en pocos bocados. Descubre…

8 consejos para comer mejor si haces yoga

La práctica regular de yoga permite aumentar el bienestar físico y mental. Aunque los motivos para seguir sus rutinas son muy variados, en general se busca lograr una relación saludable entre el cuerpo y la mente. ¿Sabías que debes comer…

Cómo es vivir con anorexia nerviosa

Es muy difícil entender cómo es vivir con anorexia nerviosa cuando se desconocen las secuelas físicas y emocionales que ocasiona. Sin embargo, tomando como referencia las experiencias de muchos pacientes, se obtiene una sola conclusión: es un infierno. La enfermedad…

Mis hijos no comen pescado: ¿qué puedo hacer?

Mis hijos no comen pescado: ¡Estoy preocupada!  Al inicio de la alimentación complementaria, muchos pediatras recomiendan incluir pescado blanco. Esto se debe a la gran cantidad de nutrientes y vitaminas que contiene. Sin embargo, muchos niños suelen rechazarlo, pero, no…

Cómo combatir el estreñimiento infantil

Hay muchos métodos naturales que ayudan a combatir el estreñimiento infantil. De hecho, aunque puede ocurrir tanto en bebés de pocos meses como en niños mayores, en general se resuelve con la alimentación y algunos hábitos saludables. Este problema digestivo…

¿Cómo es la cena ideal para dormir bien?

Un buen descanso lo suficientemente largo es muy importante para la salud. Tomar una cena muy pesada, o dormir demasiado pronto puede hacer que descansar bien sea más difícil. ¿Sabes cuál es la cena ideal para dormir bien? Hay muchos…

6 consejos para iniciar una dieta baja en grasas

El consumo excesivo de grasas es una de las principales causas de sobrepeso, enfermedades cardíacas y otros desordenes metabólicos. Todos estos pueden causarnos complicaciones de salud y disminuir la calidad de vida. Por eso, es importante seguir una dieta baja en…

Consejos para una dieta equilibrada

En los últimos años ha crecido el interés por adoptar hábitos de vida saludables, mejorar la alimentación y hacer a un lado esas costumbres que afectan la salud y el peso corporal. Por eso, hoy compartimos contigo los mejores consejos…

7 alimentos que no debes consumir en la noche

La cena es una de las comidas principales del día y, por lo tanto, no es correcto ignorarla ni reemplazarla con alimentos poco saludables. Aunque es cierto que debe ser más ligera que los demás platos, su consumo es clave…