Alimentación

6 errores que te hacen engordar al hacer una dieta

La dieta es uno de los pilares más importantes cuando quieres lograr un peso saludable. Sin embargo, en el afán por lograr resultados notorios, a veces cometes errores que te hacen engordar. ¿Seguro que mantienes buenos hábitos alimentarios? Debido a…

8 consejos para comer mejor si haces yoga

La práctica regular de yoga permite aumentar el bienestar físico y mental. Aunque los motivos para seguir sus rutinas son muy variados, en general se busca lograr una relación saludable entre el cuerpo y la mente. ¿Sabías que debes comer…

Cómo es vivir con anorexia nerviosa

Es muy difícil entender cómo es vivir con anorexia nerviosa cuando se desconocen las secuelas físicas y emocionales que ocasiona. Sin embargo, tomando como referencia las experiencias de muchos pacientes, se obtiene una sola conclusión: es un infierno. La enfermedad…

Mis hijos no comen pescado: ¿qué puedo hacer?

Mis hijos no comen pescado: ¡Estoy preocupada!  Al inicio de la alimentación complementaria, muchos pediatras recomiendan incluir pescado blanco. Esto se debe a la gran cantidad de nutrientes y vitaminas que contiene. Sin embargo, muchos niños suelen rechazarlo, pero, no…

Cómo combatir el estreñimiento infantil

Hay muchos métodos naturales que ayudan a combatir el estreñimiento infantil. De hecho, aunque puede ocurrir tanto en bebés de pocos meses como en niños mayores, en general se resuelve con la alimentación y algunos hábitos saludables. Este problema digestivo…

¿Cómo es la cena ideal para dormir bien?

Un buen descanso lo suficientemente largo es muy importante para la salud. Tomar una cena muy pesada, o dormir demasiado pronto puede hacer que descansar bien sea más difícil. ¿Sabes cuál es la cena ideal para dormir bien? Hay muchos…

4 trucos para mantener erección

Este es uno de los problemas que más puede bajar la autoestima del hombre: no poder mantener una erección durante la relación sexual. Además, puede provocar falta de confianza propia al momento de la intimidad con la pareja. Si estás…

Consejos para una dieta equilibrada

En los últimos años ha crecido el interés por adoptar hábitos de vida saludables, mejorar la alimentación y hacer a un lado esas costumbres que afectan la salud y el peso corporal. Por eso, hoy compartimos contigo los mejores consejos…