alimentos con hierro

¿En qué consiste una dieta ovovegetariana?

Para muchas personas, ser vegetariano es simplemente abstenerse de consumir carne. Pero existen muchas variantes del vegetarianismo, y entre ellas está la dieta ovovegetariana. Es probable que el término “ovovegetariano” te resulte desconocido. No te preocupes, en este artículo te…

Cómo añadir fuentes de hierro en mi dieta

Comer hierro es vital para mantener la salud pero, ¿estás seguro de que sabes cómo añadir fuentes de hierro con éxito? Cuando no consumes este nutriente en las cantidades correctas, te sentirás: Falto de energía Con irritabilidad Problemas para respirar…