Articulaciones

5 beneficios de hacer plank todos los días

La realización diaria del ejercicio conocido como “plank” o “plancha” provee de muchos beneficios. Se sabe que el ejercicio es uno de los mejores hábitos para mantener un peso estable y un cuerpo tonificado. Así, activamos el metabolismo, incrementamos la quema…

4 ruidos que hace tu cuerpo y su significado

Desde la respiración hasta la circulación, día a día puedes escuchar distintos ruidos que hace tu cuerpo. En más de una ocasión habrás escuchado uno o más. Seguramente quisiste saber a qué se debían y si indicaban que algo iba mal…

6 ejercicios para tener piernas tonificadas

Tener unas piernas tonificadas y bonitas no tiene por qué ser un sueño imposible de alcanzar. El ejercitarlas no solo ayudará a mejorar su apariencia, sino que fortalecerá los músculos para mejorar el rendimiento físico y prevenir a futuro el…