El atún es un alimento saludable que puede aportar importantes nutrientes. Tanto su versión natural, como la presentación en lata, aporta cantidades importantes de ácidos grasos omega 3 y proteínas de alto valor biológico que promueven el bienestar. ¿Te gustaría…
La ensalada de aguacate y atún es una manera sana y rápida de incluir vegetales y proteínas de alta calidad en nuestra dieta. A continuación, vamos a explicar de manera breve los principales beneficios de estos dos alimentos y un…
¿Tus hijos se niegan a comer pescado? Quizá pueda ser interesante preparar unas sabrosas hamburguesas de solomillo de atún para lograr incorporar el pescado en la dieta infantil. Hacer hamburguesas caseras de atún no es para nada complicado. Verás que…
Todos conocemos los macarrones con queso, pues son una receta italiana muy popular. Pero ¿alguna vez has escuchado hablar de los macarrones con atún? Son una preparación exquisita y nutritiva que hará que repitas. ¡Toma nota! Te damos la receta…
Por lo general, recurrimos a los rellenos con atún cuando necesitamos una comida rápida, sana y nutritiva. Y, si bien solemos utilizar el atún de lata para facilitarnos la labor, se puede utilizar la carne de este pescado de otras…
Todos tenemos en nuestra despensa huevos, un ingrediente que, además de gozar de gran sabor y textura, tienen un alto contenido proteico y bajo costo. Son productos muy versátiles, hay muchas maneras de hacer cocinar rellenos con pocos ingredientes. Los…
Los tomates rellenos con atún son definitivamente la preparación estrella entre dos elementos diametralmente opuesto de los grupos de alimentación: las frutas y las carnes blancas. No obstante, sí que pueden complementarse y hacer una preparación de excelente en sabor.…
Nadie se resiste a una croqueta, esa deliciosa entrada con capa crujiente y de suave contenido. Aquí veremos una receta de croquetas de atún con queso que puede servir incluso como plato principal. Ambos ingredientes funcionan muy bien juntos, sin llegar…
El atún siempre ha sido un ingrediente que nos salva de cocinar platos elaborados. Si eres amante de este tipo de pescado, entonces resulta oportuno que aprendas a preparar este delicioso sándwich de atún. También puedes realizar variaciones de esta…
Las recetas con atún son sencillas y su preparación no nos toma mucho tiempo. Para aquellos amantes de este tipo de pez traemos 3 deliciosos platillos para que puedan compartirlo con quien quieran. También son una excelente opción para una cena…
Preparar las recetas con pescados siempre puede resultar algo desafiante. Las complicaciones pueden variar. Desde el tipo de pescado que se emplee, pasando por la manera de hacerlo, y sin olvidar una que otra crítica por parte de tu familia. Además,…
Cuando solo apetece algo saludable y ligero, preparar un delicioso sándwich de atún en casa es la mejor opción. Pocos minutos y mucha creatividad serán suficientes para degustar un apetitoso y nutritivo bocado, solo o acompañado. El sándwich de atún,…
Es necesario llevar una dieta equilibrada donde todos los grupos alimenticios, incluidas las proteínas, tengan cabida para mantener la salud del organismo. Nuestro cuerpo necesita nutrientes que fomenten su desarrollo y lo fortalezcan. Uno de los elementos vitales son las proteínas. Estas ayudan…
Las proteínas magras son nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Están presentes en todos los grupos de alimentos. Incrementan la energía corporal. A cambio, aportan una mínima cantidad de grasa. Para que se tenga una idea: una ración contiene entre…
El desayuno saludable es uno de los hábitos que contribuyen a mantener un buen rendimiento físico y mental. Aunque a veces lo pasamos por alto, esta primera comida del día es una de las más importantes. Los nutrientes que se…
Comer sano y natural y a la vez perder peso es una realidad que se construye a base de una dieta elaborada con criterio. Las 5 mejores ensaladas para no pasar hambre ayudan a alcanzar ese objetivo. Muchas personas ven en…
Nadie puede negar que los alimentos de lata ya forman parte de nuestra alimentación diaria. Se consumen de forma rápida y no nos quitan demasiado tiempo. Algunos ni siquiera requieren ser cocinados o calentados. Por si fuera poco, nos sacan…
La lasaña es uno de los platos más populares en el mundo. Con una gran variedad de posibilidades a la hora de prepararla, os presentamos una de las opciones más deliciosas: lasaña de pisto, atún y huevo. Es fácil y rápida…
Los patés son un alimento muy utilizado en nuestra cocina mediterránea, y más aún si son patés caseros. Esto es debido a su gran sabor y que puedes combinarlo con cualquier producto. Además, son ideales para un entrante con amigos…
Los huevos rellenos gratinados son un aperitivo idóneo para tomar en cualquier evento, en ocasiones especiales o en Navidad.
