Autocontrol

¿Qué hacer cuando un niño se porta mal?

Cuando un niño se porta mal solemos perder la paciencia y terminamos inmersos en una batalla de poderes. Muchas veces pensamos de manera equivocada que los niños se portan mal por capricho. Nuestra tarea como padres responsables es identificar las…

¿Qué he hecho yo para merecer esto?

Cuando las relaciones de pareja van mal y sufrimos, en ocasiones, nos preguntamos qué habré hecho yo para merecer esto. Una actitud que nos hunde en una profunda tristeza y que hace que sintamos que no tenemos el control de…

Las emociones que no gestionas, te controlan

Todas las emociones que no gestionas, si te fijas, terminan controlándote. Una palabra no dicha o un sentimiento no exteriorizado se convertirán, sin duda alguna, en una bomba de relojería. Nadie nos enseña a gestionar de manera adecuada nuestras emociones. Lo…

Las 6 mejores técnicas de autocontrol

Quizás estés intentando dejar de fumar. Tal vez necesites reducir la ansiedad por la comida o, incluso, el impulso de comprar compulsivamente. Poder manejar nuestras emociones es fundamental ante situaciones cuyas consecuencias podrían llegar a ser nefastas. En este artículo, te…

Una persona con autocontrol no nace, se hace

Probablemente no hay habilidad psicológica tan importante como el autocontrol. Lograr el equilibrio emocional suficiente para resistir nuestros impulsos nos conduce, sin duda, a un mayor bienestar. Ahondemos en esta cuestión. Ahí están la manzana y la tarta de chocolate …

La vergüenza es una barrera que yo me pongo

Todos, en algún momento de nuestra vida, hemos sentido vergüenza. Un sentimiento que nos paraliza, que provoca que nos pongamos colorados y que, en realidad, nos limita. La vergüenza es, en muchas ocasiones, una barrera, un muro que impide que…