Si te han diagnosticado colesterol elevado, empieza a hacer cambios en tu desayuno. Además de ser una de las comidas más importantes del día, es un instante en que nuestro organismo está mucho más receptivo ante determinados alimentos. Un estómago vacío va…
¿El título te abre el apetito? Imagina entonces preparar esta receta con plátanos y avena, una delicia para el paladar. Si bien cualquier receta o preparación que contenga frutas por sí misma ya es saludable, agregarle algún cereal como la…
Quizás el horario de las tardes sea el que más antojos provoca durante el día. Es difícil no seguir el impulso de satisfacer esos pequeños caprichos que tanto nos gustan y que son irresistibles. No obstante, también existen maneras saludables…
No, no frunzas el ceño. Para empezar, esta receta no se trata de un spam. Porque sí, es posible realizar una preparación de albóndigas veganas de avena. De hecho, este cereal es tan versátil y empleado en la cocina que te…
Para comenzar el día con salud y energía, lo mejor es disfrutar de unas galletas de avena sin levadura. Estas tres recetas son ideales para servir a cualquier hora, como aperitivo o bien como una nutritiva o rica merienda para…
Es posible que en tu lista de mercado no estés tomando en cuenta dos alimentos que podrían salvarte la vida: la avena y las manzanas verdes. ¿Crees que exageramos? ¡Para nada! Te sorprenderás al saber los beneficios que tiene incluir…
Uno de los grandes placeres, en el desayuno o en la merienda, radica en comerse unas buenas galletas de mantequilla de cacahuete: son sanas y ligeras. Verdaderamente, estos dulces son una delicia crujiente que traslada nuestro paladar a tiempos remotos.…
Una mugcake es un postre muy sencillo de realizar. El truco está en el tiempo de cocción que le demos a los ingredientes en el microondas. Por ende, el margen de error es casi nulo. Esto resulta perfecto para quienes…
¿Padeces de cansancio crónico? Descubre remedios naturales que pueden ayudarte a descansar bien y dejar de estar tan cansado durante el día. Ten presente que el cansancio crónico puede producir sobrepeso y otros desórdenes alimentarios. Todo esto puede atentar contra…
Las albóndigas de avena y queso son una exquisitez vegetariana que resulta muy nutritiva, no solo por su contenido en fibra y otros nutrientes esenciales, sino por su considerable aporte energético. Después de todo, no hay que olvidar que la…
Las gachas de avena son un plato matutino muy tradicional en países del Reino Unido, Irlanda, Escandinavia, Islandia, Canadá, Nueva Zelanda, entre otros. El plato se conoce en inglés como porridge y consiste simplemente en granos de avena cocidos junto…
La avena es un cereal sumamente recomendado por su alto y variado contenido de nutrientes. Por ello, te invitamos a descubrir tres recetas sabrosas con avena. ¡De seguro te encantarán! Normalmente, la avena se sirve como un plato en el desayuno, pero…
Te mostramos los mejores desayunos para adelgazar saludablemente. ¿Sabes por qué esta comida tiene tanto valor en todos los planes nutricionales? Cuando quieres bajar de peso, seguramente piensas que dejar de comer es la mejor decisión. Si es así, te…
Estar embarazada es una experiencia llena de sensaciones de todo tipo, trae desde cambios emocionales hasta un aumento en los sentires físicos. No obstante, hay que reconocer: la dulce espera está acompañada de algunos síntomas no tan dulces, más bien…
Hay muchas recetas de postres y meriendas saludables que ayudan a llevar una dieta sana, como es el caso de las galletas de avena, de limón y de almendras sin harina refinada, azúcar ni levadura. Quienes saben que las harinas…
Los desayunos con avena se han convertido en una de las alternativas favoritas para empezar el día de la mejor manera. Este alimento, que se destaca por su significativa concentración de nutrientes, aporta la energía necesaria para tener un óptimo…
Muchas personas optan por comer cualquier cosa cuando tienen apetito. Sin embargo, esto resulta contraproducente para la salud, pues la idea es alimentarnos de forma sana. Por eso, te enseñaremos a preparar 4 batidos con leche de avena para calmar…
El consumo de avena en el embarazo está muy recomendado por los médicos y especialistas en nutrición. Y aunque este cereal está lleno de beneficios para la salud de todos, durante el embarazo, resulta muy favorecedor. Por lo general, se…
La granola casera se ha convertido en sinónimo de desayunos sanos. Aporta la energía y vitalidad que se requieren para realizar las tareas del día a día, además de proporcionar una duradera sensación de saciedad. Siempre será preferible preparar en…
Seguramente ya sabrás que para gozar de una buena calidad de vida es necesario cuidar nuestro organismo de diversas maneras, entre las cuales se destaca, la alimentación. En consecuencia, nunca están de más las recetas que nos ayuden a conseguir…
