Azúcar

¿Conoces los beneficios del azúcar de coco?

La mayoría de las personas conocemos como “azúcar” a una amplia variedad de endulzantes que se elaboran a partir de procesos industrializados. Sin embargo, el consumo excesivo de este producto está relacionado con los trastornos metabólicos, la diabetes y otras…

Efectos negativos del exceso de azúcar

A finales de la década de 1960, un grupo de la industria alimentaria llamado Fundación de la Investigación del Azúcar pagó 65.000 dólares a la Universidad de Harvard. El objetivo era contrarrestar las investigaciones que demostraban la conexión entre el…

6 signos de que estás comiendo mucha azúcar

Unos de los primeros alimentos que te aconsejan dejar de consumir cuando quieres hacer una dieta saludable es el azúcar. Consumir este alimento en exceso es perjudicial para el cuerpo.  La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el…

¿Cómo metabolizamos el exceso de azúcar?

La mayoría de personas son conscientes que un consumo excesivo de azúcar puede incrementar de forma rápida sus niveles en la sangre, y conllevar a padecer molestos síntomas. Pese a esto, existen determinados momentos en los que parece imposible no caer…

¿Tienes deficiencia de estos 6 nutrientes?

La alimentación desempeña un papel esencial ya que, a través de los alimentos, el cuerpo recibe los nutrientes que necesita para cumplir con todas sus funciones. Por eso, es fundamental llevar un plan de alimentación saludable y variado. Sin embargo, además de…

5 alimentos perjudiciales que incluyes en tu dieta regular

Seguir una alimentación saludable y balanceada parece un poco complicado. En especial en estos tiempos en los que muchas compañías pretenden disfrazar los alimentos perjudiciales para nosotros, o aquellos pocos saludables. Aunque en la actualidad es más fácil conocer aquellas comidas que…