Repartir bien los hidratos de carbono a la hora de alimentarnos es fundamental para no engordar. El famoso dicho de “desayuna como un rey, comer como un príncipe y cena como un pobre” es uno de los dichos populares que…
Existen determinados alimentos para la diabetes, gracias a su capacidad para regular el índice glucémico. La diabetes es una enfermedad que afecta a cómo nuestro organismo utiliza la glucosa, nuestro principal azúcar presente en la sangre. La diabetes tipo 2 es…
Llevar una alimentación equilibrada, a veces, puede ser un verdadero quebradero de cabeza. No solo porque hay que hacer un análisis de cómo nos estamos alimentando, sino porque hay que añadir nuevos hábitos, algo que nunca resulta fácil. A continuación,…
Hay algunos errores que cometes siempre que estás por iniciar dieta y que, por eso, no te permiten obtener los resultados que buscas. No importa el tipo de dieta; tampoco lo estricto que seas. Hay varias cosas que se te…
¿Alguna vez has dudado acerca de las propiedades de las grasas saturadas? Seguramente sí. Esto se debe a que existen muchos mitos sobre ellas. Las grasas son una fuente de energía importante para nuestro cuerpo. Sin embargo, se recomienda consumirlas con…
En ocasiones, en la dieta, las apariencias engañan y hay una serie de alimentos que, aunque no lo parezcan, tenían más azúcar de lo que podíamos pensar. Aunque el azúcar en la cantidad adecuada es indispensable para nuestro organismo, es…
El hecho de perder peso está relacionado con la aceleración del metabolismo. Si se hace de manera natural, no es perjudicial para la salud. Si quieres bajar algunos kilos, toma nota de estos consejos naturales. Básicamente, consiste en cambiar ciertos hábitos…
Si no te convencen las distintas teorías que existen desde hace años, te damos a conocer la importancia de reducir los alimentos ricos en fructosa para perder peso. Es fundamental que prestes atención a los alimentos que debes de evitar…
Muchas personas no alcanzan a imaginar cuán importante es cuidar la salud del hígado para tener una buena calidad de vida. Este órgano cumple funciones vitales como la regulación del metabolismo, la purificación de la sangre y la digestión de…
Siempre hemos hablado de la importancia de incluir frutas en la dieta. De esta forma, nuestra dieta es mucho más completa y nutritiva. Lo que quizás no esté tan claro, sin embargo, es cuándo comerlas. Se trata de un tema…
Seguramente habrás oído hablar de la importancia de tenerlos en unos niveles óptimos. Por eso, en este artículo te contamos cómo reducir los triglicéridos de forma natural. Pero… ¿qué son? Los triglicéridos son un tipo de grasa que proviene de los…
¡Qué sabroso resulta un refresco en los días de calor!. Las bebidas gaseosas tienen algo que atrapa, te hace tomar una y otra y otra y otra más todos los días, y seguramente te preguntarás ¿qué puede haber de malo…
Somos muchos los que modificamos nuestros hábitos alimenticios en busca de una mejoría en la salud. Sin embargo, existen muchos falsos mitos en relación con la alimentación saludable. Por este motivo, queremos presentarte los más frecuentes en la actualidad. De…
Adelgazar no es solo una cuestión estética, sino que es una cuestión de salud. Sin embargo, no es lo mismo adelgazar que bajar de peso saludablemente. Lo sano es reducir nuestro índice de grasa corporal de forma controlada. Por este…
