Bienestar emocional

Mitos sobre el estrés que deberíamos desterrar

En su justa medida, no es tan malo como nos quieren hacer creer. Hay muchos mitos sobre el estrés que merecen la pena erradicar del pensamiento colectivo. Esta reacción fisiológica ha sido “demonizada” y utilizada como respuesta a muchos problemas…

Sanar duele, pero ese dolor permite crecer

Sanar duele porque hay que tocar la herida, abrirla y permitirle que se cure, ahora sí, como debiera. A veces, evitamos mirar todas esas partes no sanadas que están en nosotros. Las ignoramos como si de esa manera fuesen a…

5 formas de dejar de esperar demasiado de los demás

¿Quén determina lo que es “esperar demasiado”? Sencillamente tú. En ocasiones generamos expectativas acerca de cómo deberían suceder las cosas o cómo deberían comportarse las personas que nos rodean. Si estas expectativas no terminan de ajustarse a la realidad podemos…

A veces ayudar significa no hacer nada

Cuando vemos a alguien sufriendo, ayudar es algo que nos sale de forma inconsciente. Pero… ¿Alguna vez te ha pasado que has ayudado a alguien y lo has hecho aún peor? Nuestra ayuda no siempre es necesaria. A veces, es…