Bienestar emocional

Mitos sobre el estrés que deberíamos desterrar

En su justa medida, el estrés puede llegar a ser hasta beneficioso. De hecho, hay muchos mitos sobre el estrés que merecen la pena erradicar del pensamiento colectivo. Esta reacción fisiológica ha sido “demonizada” y utilizada como respuesta a muchos…

Sanar duele, pero ese dolor permite crecer

Sanar duele porque hay que tocar la herida, abrirla y permitirle que se cure, ahora sí, como debiera. A veces, evitamos mirar todas esas partes no sanadas que están en nosotros. Las ignoramos como si de esa manera fuesen a…

Mejora tu control emocional

El control emocional es importante para relacionarnos con nosotros mismos y con las demás personas. Para esto, tenemos que comprender nuestras emociones, reflexionar sobre ellas y hacer que sean conscientes. Un mayor control emocional nos hará mucho más felices. Pues,…

5 formas de dejar de esperar demasiado de los demás

¿Quén determina lo que es “esperar demasiado”? Sencillamente tú. En ocasiones generamos expectativas acerca de cómo deberían suceder las cosas o cómo deberían comportarse las personas que nos rodean. Si estas expectativas no terminan de ajustarse a la realidad podemos…

A veces ayudar significa no hacer nada

Cuando vemos a alguien sufriendo, ayudar es algo que nos sale de forma inconsciente. Pero… ¿Alguna vez te ha pasado que has ayudado a alguien y has empeorado la situación? Nuestra ayuda no siempre es necesaria. A veces, es mejor mantenerse…

¿Qué tan beneficioso es el amor para la salud?

El amor es un sentimiento muy fuerte y poderoso. Cuando estamos enamorados nuestra perspectiva del mundo cambia, nos sentimos dichosos. Pero ¿sabemos cuán beneficioso es el amor para la salud? Hoy descubriremos cómo todas las sensaciones que notamos cuando estamos…