Brazos

Rutina de 15 minutos para quemar grasa

Esta rutina de ejercicios de apenas 15 minutos es excelente para las personas que desean crearse el hábito de ejercitarse. Comprende ejercicios muy fáciles de realizar. La clave está en mantener la espalda recta y respirar adecuadamente. En general, las…

5 ejercicios para moldear los brazos

En el gimnasio podemos encontrar una amplia variedad de máquinas y herramientas que ayudan a trabajar nuestro cuerpo de diferentes formas. No obstante, considerando que no todas las personas tienen tiempo para acudir a un gimnasio, o que a vece…

Rutina para hacer flexiones de brazos

¿Crees que las flexiones de brazos son para aquellos que tienen varios años de entrenamiento? Pues lo cierto es que se pueden hacer desde el primer día que vamos al gimnasio. En este artículo detallamos cómo hacerlas, así como diferentes…

Alimentos para prevenir la flacidez

¿Te gustaría saber cuáles son los alimentos para prevenir la flacidez? Las zonas más afectadas por la flacidez son los brazos, el abdomen y el rostro. Si bien muchas mujeres quieren verse bien cuando llega el verano, sería ideal que…

Fortalece tus hombros con estos 6 ejercicios

Los hombros son las articulaciones de mayor movilidad en el cuerpo humano,  lo cual brinda a los miembros superiores un sinfín de habilidades. Los músculos que los conforman facilitan la realización de muchas tareas cotidianas y, a su vez, son…

Ejercicios para la tendinitis en el hombro

Cuando se produce la inflamación de un tendón hablamos de tendinitis. Incluso personas que no hacen deporte pueden desarrollar esta condición tan dolorosa y que reduce los movimientos de las extremidades. Te ofrecemos algunos ejercicios para la tendinitis en el hombro,…

3 rutinas para adelgazar los brazos

La grasa flácida, sobre todo en la zona de los tríceps, puede llegar a ser una molestia estética difícil de combatir. ¿Sabes qué puedes hacer para adelgazar los brazos? Si deseas eliminar esa flacidez de los brazos y tonificarlos, te…