Brazos

Alimentos para prevenir la flacidez

Las zonas más afectadas por la flacidez son los brazos, el abdomen y el rostro. Si bien muchas mujeres quieren verse bien cuando llega el verano, sería ideal que llevasen una dieta balanceada todo el año para mantenerse en forma…

Fortalece tus hombros con estos 6 ejercicios

Los hombros son las articulaciones de mayor movilidad en el cuerpo humano,  lo cual brinda a los miembros superiores un sinfín de habilidades. Los músculos que los conforman facilitan la realización de muchas tareas cotidianas y, a su vez, son…

Ejercicios para la tendinitis en el hombro

Cuando se produce la inflamación de un tendón hablamos de “tendinitis”. Incluso las personas que no hacen deporte de forma profesional pueden desarrollar esta condición tan dolorosa y que reduce los movimientos de las extremidades. En este artículo te ofrecemos…

3 rutinas para adelgazar los brazos

La grasa flácida, sobre todo en la zona de los tríceps, puede llegar a ser una molestia estética difícil de combatir. ¿Sabes qué puedes hacer para adelgazar los brazos? Si deseas eliminar esa flacidez de los brazos y tonificarlos, te…

Ejercicios para hacer en las escaleras

Solemos creer que para ejercitarnos debemos ir a un gimnasio o academia. ¡Nada más alejado de la realidad! En casa, en un parque o incluso en el trabajo tenemos la posibilidad de realizar actividad física. En este artículo te contamos…