Caderas

6 consejos para prevenir la artrosis

¿Quieres prevenir la artrosis? Es una enfermedad del sistema óseo que afecta tanto a hombres como mujeres. Su causa es la degeneración de cartílagos y del tejido óseo adyacente a estos. La degeneración del cartílago se manifiesta entre los 50…

¿Es bueno dormir en el suelo?

En los países asiáticos dormir en el suelo es un hábito que forma parte de la cultura ancestral. Se trata de una costumbre que tiene muchos más beneficios de los que se pueda creer y que no debe subestimarse.

6 ejercicios para reducir las caderas

Muchas mujeres afirman que se trata de una de las zonas más difíciles de modelar, aun haciendo dieta y llevando una rutina en el gimnasio. Aunque los resultados tarden en aparecer, lo cierto es que consumiendo menos grasas y entrenando…

7 ejercicios para reducir las caderas

Es difícil eliminar la grasa que se acumula en la parte superior de los muslos. Afecta más a mujeres que a hombres y se le llama comúnmente “cartucheras”. En este artículo, te explicamos varios ejercicios para reducir la grasa acumulada…

Ejercicios para fortalecer las rodillas

Las rodillas tienen la función de sostener una gran parte del peso del cuerpo, ayudarnos a caminar y a realizar muchas de nuestras actividades cotidianas. Con el paso del tiempo, el sobrepeso o los esfuerzos repetidos, se van resintiendo. Por…

Cómo usar la ropa a tu favor

A la hora de destacar lo mejor de nosotras, la ropa puede ser nuestro mejor aliado o peor enemigo. A veces, pasamos años enteros queriendo modificar partes de nuestro cuerpo y, realmente, ¡es casi imposible! ¿Por qué no transformamos esa…