Carbohidratos

3 macronutrientes esenciales para mejorar el rendimiento

El consumo de macronutrientes esenciales es determinante para mejorar el rendimiento físico y mental. Aunque algunos lo pasan por alto, este tipo de nutrientes suponen la principal fuente de energía metabólica para el organismo. Su adecuada asimilación interviene en varios…

Fideos de arroz con salteado de tofu y pimiento

Nadie se resiste a unos suculentos fideos con vegetales. La combinación de ambas texturas y el aliño que se agregue puede resultar muy atractiva. A continuación, veremos una receta de fideos de arroz salteado de tofu y pimiento. Esta es…

¿Qué son los macronutrientes? Todo lo que debes saber

¿Sabes qué son los macronutrientes y para qué funcionan? Hay dos elementos muy importantes en nuestra dieta: los micronutrientes y los macronutrientes. A continuación, te hablaremos de los segundos, pues es posible que los hayas escuchado mencionar, pero no sepas exactamente…

Deliciosas papas Alfredo, conoce su receta

Las papas Alfredo son excelentes en sabor y textura. Es excepcional la combinación de tocino con la cremosidad de la salsa blanca. De por sí ya nos encanta el sabor de la papa, y ahora, combinándola con estos ingredientes, obtendremos un…

Cuál es la función de los carbohidratos en la dieta

Los carbohidratos son macronutrientes esenciales en una la dieta balanceada. Aunque existen mitos en torno a su consumo, ellos constituyen la principal fuente de energía para el cuerpo, siendo determinantes para el buen rendimiento físico y mental. En este artículo…

Qué es una dieta cetogénica

Perder peso es ganar en salud.  Por eso, esta premisa se ha convertido en la punta de lanza de quienes apuestan por mejorar su calidad de vida. La dieta cetogénica se encuentra entre tantas opciones posibles cuando buscas una metodología…

5 beneficios de seguir una dieta cetogénica

¿Has escuchado hablar sobre la dieta cetogénica? Si no es así o si tienes dudas sobre cuáles son sus beneficios, sigue leyendo porque aquí te los contaremos. Descubrirás que, además de interesante, puede ser de gran ayuda para mantenerte saludable…

7 alimentos que aumentan la leptina

Te mostramos 7 alimentos que favorecen el aumento de la leptina en nuestro organismo. Esta hormona puede ayudar a perder peso, si se acompaña de una dieta equilibrada y una práctica regular de ejercicio.