Cerebro

Aumenta tus momentos de felicidad con endorfinas

Las endorfinas son péptidos opioides que actúan como neurotransmisores y que cumplen una función excepcional: darnos placer y felicidad. La mayoría conocemos el nombre de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina o la oxitocina. Median en nuestro bienestar, en nuestras relaciones…

¿Cómo puedo prevenir un ICTUS?

Puede que nos suene alarmante, pero los datos médicos no esconden la grave incidencia que el ICTUS tiene en la población mundial. Se sitúa como una de las principales causas de muerte en mujeres. También de incapacidad, de ahí la…

Cómo mejorar nuestra concentración

La concentración requiere una gran cantidad de esfuerzo y tiempo. Incluso si uno lo practica durante una semana o incluso un mes, el resultado no será productivo si tu cerebro no está funcionando bien. Sin embargo, hay maneras muy fáciles…

La verdad acerca de la guayaba

Siempre que pensamos en la vitamina C se nos viene a la cabeza la naranja, sin embargo, existe otra deliciosa fruta que contiene cerca de cuatro veces más vitamina C, se trata de la guayaba. La guayaba es un fruto tropical, carnoso…

Consejos sencillos para conseguir la Longevidad

Cuando algunas personas alcanzan una edad muy avanzada (por ejemplo, más de 90 años) y continúan lúcidos y felices, por lo regular se les pregunta cuáles son sus secretos para conseguir la longevidad. La mayoría de ello coincide en que desarrollar…

La espirulina: un milagro de la naturaleza

Es impactante todo lo que este alga puede hacer en pro de nuestra salud. La espirulina ayuda a bajar de peso, controla las alergias, fortalece el sistema inmunológico y cardiovascular, etc. Por todo esto y mucho más, fue por lo…

Los beneficios de consumir berros

Los berros no son solo un simple vegetal para incorporar en la alimentación de cada día. En realidad, el berro contiene una gran cantidad de propiedades que aportan muchos beneficios a nuestra salud. ¿Te interesa conocer cuáles son? Entre sus…

¿Cómo mantener nuestro cerebro sano?

Entre los riesgos de llevar una vida sedentaria está la aparición de un deterioro cognitivo prematuro, lo cual reduce notablemente la memoria, la atención, la percepción, la sensación, la capacidad comprensiva y racional, también la fluidez fonológica y semántica. Y…

Comer pescado azul es bueno para tu cerebro

¿Cuántas veces hemos oído decir a nuestra madre o a nuestra abuela aquello de…”cómete el pescado que es bueno para la memoria”? Más allá de ser una buena ‘treta’ para que no dejáramos la comida en el plato, la ciencia…

¿Cómo puedes mejorar tu intelecto?

El envejecimiento es algo de lo que no nos podemos escapar. No obstante, sí es posible cuidarse en todos los planos para que este proceso no suceda de una manera muy rápida; así, además, evitaremos sus efectos negativos en la…