Cerebro

Aumenta tus momentos de felicidad con endorfinas

Las endorfinas son péptidos opioides que actúan como neurotransmisores y que cumplen una función excepcional: darnos placer y felicidad. La mayoría conocemos el nombre de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina o la oxitocina. Median en nuestro bienestar, en nuestras relaciones…

Beneficios de la jardinería para la salud

Los beneficios de la jardinería para la salud son múltiples.  La belleza del resultado, la alegría de la conexión con la naturaleza, hacer crecer nuestra propia comida. Y por supuesto, la relajación. Por eso encabeza las listas de los pasatiempos…

¿Cómo puedo prevenir un ICTUS?

Puede que nos suene alarmante, pero los datos médicos no esconden la grave incidencia que el ICTUS tiene en la población mundial. Se sitúa como una de las principales causas de muerte en mujeres. También de incapacidad, de ahí la…

Cómo mejorar nuestra concentración

La concentración requiere una gran cantidad de esfuerzo y tiempo. Incluso si uno lo practica durante una semana o incluso un mes, el resultado no será productivo si tu cerebro no está funcionando bien. Sin embargo, hay maneras muy fáciles…

Consejos sencillos para conseguir la longevidad

Cuando algunas personas alcanzan una edad muy avanzada (por ejemplo, más de 90 años) y continúan lúcidos y felices, por lo regular se les pregunta cuáles son sus secretos para conseguir la longevidad. La mayoría de ellos coinciden en que…

Los beneficios de consumir berros

Los berros no son solo un simple vegetal para incorporar en la alimentación de cada día. En realidad, el berro contiene una gran cantidad de propiedades que aportan muchos beneficios a nuestra salud. ¿Te interesa conocer cuáles son? Entre sus…

¿Cómo puedes mejorar tu intelecto?

El envejecimiento es algo de lo que no nos podemos escapar. No obstante, sí es posible cuidarse en todos los planos para que este proceso no suceda de una manera muy rápida; así, además, evitaremos sus efectos negativos en la…