Columna vertebral

¿Qué es una protusión discal?

¿Alguna vez habías oído hablar de la protusión discal? Esta es una condición altamente frecuente, sobre todo a medida que avanza la edad del individuo. En última instancia, se trata de un cambio en la anatomía de la columna vertebral. Por…

¿Qué es una subluxación?

Una subluxación es una luxación incompleta que se origina por el desplazamiento de uno de los dos huesos que componen una articulación. Esta situación afecta la alineación normal de la articulación y compromete las funciones del sistema nervioso desencadenando múltiples…

6 cosas sobre la osteoporosis que debes conocer

La osteoporosis es una enfermedad del sistema óseo que puede producirse por descalcificación de los huesos, deficiencia de vitamina D o factores genéticos. Ocurre cuando las piezas óseas sufren desgaste en su microestructura interna, disminuyendo su densidad y capacidad de…

8 ejercicios para reforzar las lumbares

Debido al sedentarismo y a las largas jornadas de escritorio la espalda se resiente bastante y sufrimos dolores y contracturas. Por ello en el siguiente artículo te ofrecemos algunos ejercicios para reforzar las lumbares y evitar las consecuencias de las malas…

Cómo tener una columna vertebral saludable

¿Hace falta decir que la columna vertebral es la que nos mantiene, se encarga de sostenernos y nos ayuda a realizar todos nuestros movimientos? Siempre es bueno recordarlo, sobre todo cuando no la tratamos de manera correcta. En el siguiente artículo…

6 trucos para aumentar tu inmunidad

¿Eres de las personas que todo el tiempo enferman? Tal vez tú no, pero tienes un hijo o un hermano al que cualquier alteración en el ambiente le sienta mal. Bueno, esto tiene que ver con tu inmunidad o la…

5 posturas tibetanas para rejuvenecer

Todo el mundo quiere luchar contra el paso del tiempo. Lo que muchas personas desconocen es que hay determinadas posturas que te lo permiten. Toma nota de estas posiciones tibetanas que te ayudarán a rejuvenecer. Quitarse unos años de encima…