Columna

Consejos para dar masajes relajantes

Para dar masajes relajantes realmente efectivos es necesario tener en cuenta ciertos aspectos fundamentales. A pesar de que no suponen una gran dificultad, hay que tener en cuenta que, cada detalle, suma ¡Y mucho! Después de todo, si lo que…

5 problemas de salud que te ocasionan dolor de espalda

A causa de diferentes  lesiones o enfermedades que podemos padecer en un determinado momento, nuestro cuerpo comienza a avisarnos por medio de dolores que presentamos en zonas específicas donde se encuentra el deterioro de la salud. Por este motivo, siempre que estamos…

Hernia discal: todo lo que debes saber

Una hernia discal es una condición dolorosa que se produce cuando parte del disco intervertebral consigue filtrarse hacia las capas externas duras del disco, causando una presión sobre los nervios cercanos o la médula espinal. Es la patología neuroquirúrgica más…

Escoliosis: todo lo que debes saber

La escoliosis es una curvatura anormal de la columna vertebral que se produce con frecuencia durante el periodo de crecimiento antes de la etapa de la pubertad. Es una desviación estructurada que no tiene que ver con un cambio de…

Hiperlordosis: qué es y en qué consiste

La hiperlordosis es una de las alteraciones más frecuentes de la curvatura de la columna vertebral que puede darse en la zona cervical, dorsal o lumbar. Estas curvas le dan soporte al cuerpo y trabajan como amortiguadores para distribuir los…

Rutina de ejercicios para fortalecer cervicales

Los músculos cervicales necesitan fortalecerse a diario para evitar la sobrecarga de trabajo y tensión ejercida sobre ellos. El dolor de los músculos cervicales sea una de las dolencias de mayor consulta médica en la actualidad y muchas veces se…