Comer sano

Decálogo para seguir una dieta más saludable

Tomar la decisión de adoptar una dieta más saludable no es sinónimo de pasar hambre o seguir planes estrictos. Aunque es necesario hacer algunas modificaciones, en general, se trata de comer “de todo un poco”, sin caer en ningún extremo.…

6 trucos para comer sano cuando sales de viaje

Para cuidar tu figura y salud es importante que procures comer sano cuando sales de viaje. Aunque llevas la idea de pasarlo bien, debes tratar de mantener una alimentación sana que no arruine tantos esfuerzos que has hecho en casa.…

10 mandamientos de una nutrición sana

La recomendación principal para mejorar la calidad de vida es comer bien. Sin embargo, algunos no han entendido lo que esto implica. Por esta razón, es muy importante conocer en detalle los mandamientos de una nutrición sana. Si bien la…

8 consejos para comer mejor si haces yoga

La práctica regular de yoga permite aumentar el bienestar físico y mental. Aunque los motivos para seguir sus rutinas son muy variados, en general se busca lograr una relación saludable entre el cuerpo y la mente. ¿Sabías que debes comer…