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¿Cuál es el aceite más recomendado en la dieta?

Sabemos que existe una gran variedad y no siempre es fácil determinar cuál es el aceite más recomendado. Los aceites son los lípidos importantes para nuestra alimentación y la principal fuente de energía. Nos permiten asimilar las vitaminas A, E,…

Ideas para preparar comidas de campamento

Las comidas de campamento no tienen por qué ser aburridas ni poco apetitosas. Al contrario, existen muchas recetas fáciles de preparar, nutritivas y deliciosas que se pueden disfrutar. Por supuesto, es necesario tener en cuenta la cantidad de personas para…

Bulimia: todo lo que debes saber

La bulimia se engloba dentro de los trastornos de la conducta alimentaria. Se trata de una patología caracterizada por alternar atracones de comida con conductas compensatorias, como vómitos, ayuno o ejercicio excesivo. Estas conductas suelen estar motivadas tanto por un…

6 consejos para no ganar kilos esta navidad

La época navideña trae consigo muchas cosas positivas. Compartimos en familia, nos tomamos un tiempo para descansar y disfrutamos de una amplia variedad de tradiciones que nos permiten salir de la rutina. No obstante, algunos manifiestan cierta preocupación por no…

Cómo evitar comer cuando estoy triste

Existen algunas estrategias para evitar comer en exceso cuando nos sentimos tristes. Si bien pasamos por alto esta situación, lo cierto es que tenemos la tendencia a “ahogar las penas” con comidas que no son precisamente las más saludables. Es…

6 errores comunes que cometemos en el desayuno

El desayuno es la comida más importante y esencial del día. Sin él, no podríamos funcionar adecuadamente en nuestras distintas rutinas. Al haber pasado varias horas sin consumir alimento mientras has estado en tu fase de descanso, esta primera comida te permite…

Dime qué comes y te diré lo que padeces

¿Sabes que comes? La alimentación desempeña un papel muy importante en nuestra vida y en nuestra salud, ya que a través de esta le aportamos al organismo los nutrientes y sustancias que necesita para trabajar correctamente. Pero, en el otro extremo…

4 Recetas de cerdo glaseado con miel

¿Eres un apasionado de la comida agridulce? ¿Quieres sorprender a tu familia, amigos o pareja con una receta para chuparse los dedos? La respuesta: cerdo glaseado con miel. Receta nº1 de cerdo glaseado con miel Lo bueno de esta opción…

¿Es bueno beber agua mientras se come?

Existen dos posturas contrarias en relación a si es bueno beber agua mientras se come. Es cierto que no podemos vivir sin este líquido y que nuestro cuerpo está formado en gran parte de agua. Consumirla mientras ingerimos alimentos podría…