Cuello

Descubre cómo tratar una contractura cervical

La contractura cervical se define como el dolor que se presenta cuando hay una flexión, inclinación y extensión. ¿Rigidez en el cuello? El cuello es una zona muy delicada debido a los sistemas ligamentarios, musculares y facetarios que participan para moverse…

Zonas erógenas de la mujer

Hay muchas zonas erógenas para las mujeres, incluso algunas que quizás no conozcas. Una zona erógena es cualquier parte del cuerpo que tiene una mayor sensibilidad y puede provocar una respuesta sexual cuando se estimula. Es importante ir más allá…

6 ejercicios de estiramiento muscular

A diario nos enfrentamos a diversas actividades que exigen distintos niveles de esfuerzo físico, incluyendo los trabajos aparentemente sedentarios. El stretching o estiramiento tiene el objetivo de aumentar, mantener y evitar el deterioro de la flexibilidad. Además, ayuda reducir las molestias derivadas de…