dar a luz

Cómo aliviar el dolor durante el parto

No hay una fórmula mágica para aliviar el dolor durante el parto. Sin embargo, existen algunas técnicas que promueven la relajación para aumentar la tolerancia al mismo. Aunque su severidad varía en cada mujer, en general, todas desean estar más…

Ejercicios de estiramiento antes de dar a luz

Los ejercicios de estiramiento antes de dar a luz te pueden ayudar a preparar el cuerpo para ese gran momento. Son actividades de bajo impacto físico que ayudan a reforzar los músculos de la zona pélvica para favorecer el parto…

Cómo prepararse para el día del parto

Estás cerca de las últimas semanas del embarazo y ya es hora de contemplar cómo prepararse para el día del parto. Para ello necesitas ser muy previsora, al igual que tu pareja ya que, durante el parto, pueden presentarse situaciones…

5 técnicas para aliviar el dolor de parto

Los dolores de parto son uno de los mayores temores de todas las embarazadas. Aunque la sensación es subjetiva y varía de una mujer a otra, en general se caracteriza por un dolor intenso a cada contracción. Aplicar técnicas para…