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Cómo aliviar el dolor durante el parto

No hay una fórmula mágica para aliviar el dolor durante el parto; sin embargo, existen algunas técnicas que promueven la relajación para aumentar la tolerancia al mismo. Aunque su severidad varía en cada mujer, en general todas desean estar más…

Ejercicios de estiramiento antes de dar a luz

Hay una serie de ejercicios de estiramiento antes de dar a luz que pueden ayudar a preparar el cuerpo para ese gran momento. Son actividades de bajo impacto físico que ayudan a reforzar los músculos de la zona pélvica para…

Cómo prepararse para el día del parto

Estás cerca de las últimas semanas del embarazo y ya es hora de contemplar cómo prepararse para el día del parto. Para ello necesitas ser muy previsora, al igual que tu pareja ya que, durante el parto, pueden presentarse situaciones…

5 técnicas para aliviar el dolor de parto

Uno de los mayores temores de todas las mujeres embarazadas, especialmente de las madres primerizas, son los dolores de parto. Aunque es cierto que la sensación es subjetiva y varía de una mujer a otra, en general se caracteriza por…