Defensas

5 batidos bajos en calorías

Los batidos son bebidas saludables que han ganado mucha fama en los últimos años. Sin lugar a dudas, son una de las formas muy sencillas de incrementar el consumo de frutas y vegetales. Hay una amplia variedad de recetas, diseñadas…

Cómo tratar la tos con jarabes caseros

Los jarabes para la tos pueden ayudar a controlar esos incómodos síntomas con los que suele acompañarse este problema. Sus compuestos refuerzan el sistema inmunitario y ayudan a frenar esas infecciones que la suelen ocasionar. La tos es un mecanismo…

Las bondades del ajo negro

Si has leído que comer un diente de ajo en ayunas es muy bueno para la salud pero no quieres pasarte todo el día con ese aroma característico en la boca, tenemos una excelente noticia. ¡Puedes aprovechar las bondades del…

8 alimentos para aumentar las defensas

Podemos pensar que únicamente debemos aumentar las defensas en invierno. No obstante, en cualquier época del año precisamos un sistema inmunitario fuerte y sano. Además de alejar el estrés y dormir mejor, la comida es fundamental para evitar que las…