Defensas

8 alimentos para aumentar las defensas

Podemos pensar que únicamente debemos aumentar las defensas en invierno. No obstante, en cualquier época del año precisamos un sistema inmunitario fuerte y sano. Además de alejar el estrés y dormir mejor, la comida es fundamental para evitar que las…

6 trucos para fortalecer tu sistema inmunitario

El sistema inmunológico constituye la barrera defensiva que tiene nuestro cuerpo para protegernos de cualquier ente que pueda hacernos daño. Por eso, fortalecerlo debe ser una de nuestras prioridades si deseamos ser personas sanas. Sabemos cómo cuidar, por ejemplo, de…

Alimentos que aumentan las defensas

La temporada de resfriados, anginas y gripes acaba de comenzar en el hemisferio norte. ¿Sabías que tu tipo de dieta puede aumentar o disminuir las veces que enfermas? En este artículo te contamos cuáles son los alimentos que aumentan las defensas.…