Depresion

Cómo aumentar tu energía sin tomar cafeína

Cuando tu nivel de energía cae y te sientes agotado, probablemente acudas al tan venerado y mundialmente consumido café. El componente energizante del café es, en realidad, la cafeína. La cafeína se produce naturalmente en las hojas y las semillas de…

Evitar la depresión caminando

Desde hace tiempo se sabe que el ejercicio regular es bueno para nuestra salud física. Puede reducir el riesgo de cáncer, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. En los últimos años, los estudios han demostrado que la actividad física regular…

Las caricias también curan

Las manos nos ayudan a comunicarnos y a expresarnos. Muchas veces las palabras no bastan para transmitir todo lo que querríamos decir. En otras ocasiones, las palabras parecen sobrar y entorpecer la comunicación. En esos momentos siempre podemos confiar en…

Los pensamientos positivos mejoran tu salud.

Los pensamientos positivos son unas vitaminas indispensables que deberíamos desayunar cada mañana. Todos experimentamos alguna vez la sensación de esas mañanas en que un extraño malestar nos embarga sin saber muy bien por qué, mañanas en las que pensamos que…

¿Qué es el síndrome de fatiga crónica?

El síndrome de fatiga crónica, también llamado enfermedad de intolerancia al esfuerzo físico, afecta a numerosos sistemas corporales. Se trata de una enfermedad “nueva”, cuyo término se ha empezado a popularizar muy recientemente. Sin embargo, su prevalencia no ha de…

¿Alimentos para la depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo cuyos síntomas abarcan: Tristeza Insomnio o hipersomnia Aumento o pérdida de peso Falta de energía Pérdida de memoria y concentración Desmotivación Etc. Por lo tanto, es un trastorno muy complejo, que…

¿Cuáles son los beneficios del café?

¿Te gusta el café pero tienes dudas sobre sus cualidades? Pese a que siempre se ha dicho que tomar café no era bueno para la salud, este es un mito que los estudios actuales desmienten. Tomado en medidas oportunas, durante…