Depresion

Herramientas mentales cuando llega la depresión

La depresión es ese estado de desgana, inmovilidad y tristeza. Es la prisión psicológica del alma, el manto oscuro de la desesperanza y la tristeza. Son muchos los adjetivos que podemos utilizar para describir este trastorno del estado de ánimo.…

Cuáles son las enfermedades mentales más comunes

Cuando hablamos de enfermedades mentales nos referimos a aquellos trastornos que se manifiestan como alteraciones en el comportamiento, el razonamiento o el reconocimiento de la realidad, entre otros síntomas. En el siguiente artículo te contaremos cuáles son las más comunes,…

Yoga contra la depresión

Una de las actividades que resulta más efectiva para actuar contra la depresión, es el yoga. Este deporte ayuda a la persona a desacelerar el ritmo y a trabajar sobre el equilibrio personal. El yoga ayuda a sanar los estados mentales…

Elige la música según la actividad

La música forma parte de nosotros. No hace falta ser un melómano para ello. De hecho, la mayoría de las personas tiene un género musical preferido o una música destinada a acompañar actividades, momentos u ocasiones en particular. Seguramente, ya sabes…

¿Cómo detectar el principio de Alzheimer?

Dado que esta enfermedad suele afectar a los adultos mayores es natural preguntarse: ¿es posible detectar el principio de alzhéimer? ¿Cómo puedo saber cuándo debo llevar a mi familiar a consulta médica? La importancia del diagnóstico temprano está en que, si…

6 alimentos que te ayudan a aumentar la serotonina

Hay una amplia variedad de alimentos que, por su calidad nutricional, contribuyen a aumentar la serotonina para promover el bienestar emocional. Si bien hay muchos factores que intervienen en la actividad de este neurotransmisor, los hábitos dietéticos influyen de forma…

Dermatilomanía: cuando la ansiedad hiere la piel

La dermatilomanía o el trastorno por excoriación es un tipo de alteración psicológica causada por la ansiedad. Esta condición se caracteriza por una necesidad casi irrefrenable de rascarse la piel, arrancarse costras, pellizcarse o incluso tocar de forma insistente pequeñas…

Un mal común: la depresión

La depresión es una enfermedad catarecterizada por un trastorno del estado de ánimo que se manifiesta como un sentimiento persistente de tristeza. Quienes sufren depresión no son capaces de apreciar los aspectos positivos de la vida y centran su atención en…

Ácido gamma-aminobutírico (GABA)

El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es uno de los neurotransmisores inhibidores más importantes de nuestro organismo. Los neurotransmisores son sustancias utilizadas por el sistema nervioso en los procesos de sinapsis o de transmisión de impulsos nerviosos. Estas funciones son llevadas a cabo por…

Alimentos para elevar el ánimo

Puede ser por el clima, el cansancio, una mala noticia, los cambios hormonales u otras razones las que pueden afectar al estado de ánimo de una persona. Muchas veces nos sentimos tristes sin saber muy bien por qué. ¿Sabías que hay…