Depresion

6 señales de cortisol alto en tu organismo

El cortisol o hidrocortisona es una hormona que se produce en la glándula suprarrenal. Esta sirve para aumentar el nivel de azúcar en la sangre y tiene el inconveniente de disminuir la formación ósea y causar algunas enfermedades como el sobrepeso.…

5 síntomas asociados al déficit de melatonina

Tener déficit de melatonina puede provocar numerosos síntomas debido a la importancia de esta en nuestro cerebro. La melatonina es una hormona que se sintetiza a partir del triptófano y que se produce en la glándula pineal. Es muy posible que solo con escuchar su…

5 hierbas medicinales para tratar la depresión

Muchas de las hierbas medicinales pueden resultar muy útiles en aquellos tratamientos dados para la depresión. Y es que, al ser una situación delicada, puede conllevar un estrés constante, ansiedad, insomnio, así como otros trastornos del sistema nervioso. El origen…

Las 6 mejores técnicas de autocontrol

Quizás estás intentando dejar de fumar, tal vez necesitas reducir la ansiedad por la comida o incluso la compulsividad por las compras. Poder manejar nuestras emociones es fundamental ante situaciones como estas donde las consecuencias pueden ser nefastas. Por ello…

Cómo detectar y expresar lo que sentimos

Cada día experimentamos diferentes emociones… Muchas de ellas son simples de demostrar (como, por ejemplo, la alegría o la tristeza) y otras no tanto. Es fundamental aprender cómo detectar y expresar lo que sentimos para tener una vida más plena.…