Depresion

Cómo detectar la depresión

Muchas personas creen que la depresión es simplemente un sentimiento de tristeza más grande de lo habitual o un estado de descontento y frustración. Sin embargo, se trata de un trastorno del estado de ánimo que requiere ayuda profesional y…

6 señales de cortisol alto en tu organismo

El cortisol o hidrocortisona es una hormona que se produce en la glándula suprarrenal. Esta sirve para aumentar el nivel de azúcar en la sangre y tiene el inconveniente de disminuir la formación ósea y causar algunas enfermedades como el sobrepeso.…

5 síntomas asociados al déficit de melatonina

Tener déficit de melatonina puede provocar numerosos síntomas debido a la importancia de esta en nuestro cerebro. La melatonina es una hormona que se sintetiza a partir del triptófano y que se produce en la glándula pineal. Es muy posible que solo con escuchar su…

5 hierbas medicinales para tratar la depresión

Muchas de las hierbas medicinales pueden resultar muy útiles en aquellos tratamientos dados para la depresión. Y es que, al ser una situación delicada, puede conllevar un estrés constante, ansiedad, insomnio, así como otros trastornos del sistema nervioso. El origen…

Las 6 mejores técnicas de autocontrol

Quizás estés intentando dejar de fumar. Tal vez necesites reducir la ansiedad por la comida o, incluso, el impulso de comprar compulsivamente. Poder manejar nuestras emociones es fundamental ante situaciones cuyas consecuencias podrían llegar a ser nefastas. En este artículo, te…

Cómo detectar y expresar lo que sentimos

Cada día experimentamos diferentes emociones… Muchas de ellas son simples de demostrar (como, por ejemplo, la alegría o la tristeza) y otras no tanto. Es fundamental aprender cómo detectar y expresar lo que sentimos para tener una vida más plena.…