Depresion

Cómo detectar y expresar lo que sentimos

Cada día experimentamos diferentes emociones y sentimientos. Muchos de ellas son simples de demostrar como la alegría o la tristeza. Otras no tanto. Es fundamental aprender cómo detectar y expresar lo que sentimos para tener una vida más plena.

4 formas de soltar un pensamiento rumiante

Un pensamiento rumiante puede amargarte la vida ya que estos pensamientos abordan la mente de forma obsesiva y te atormentan. Pensar sobre lo que pudo ser y no fue, incluso lo que aún no ha sido, puede provocar angustia y ninguna solución.…

Los pensamientos rumiantes generadores de ansiedad

Los pensamientos rumiantes son aquellos responsables de llevarnos hasta la extrema preocupación, esos que nos conducen casi sin darnos cuenta hasta un estado de ansiedad. Pero, ¿por qué ocurre esto? Algunas personas suelen darle muchas más vueltas a lo que les…

Estrategias para no abandonar la dieta

Si no vemos resultados, si no bajamos los kilos que pretendemos o si nos aburrimos, es probable que dejemos de lado nuestro plan alimentario y regresemos a los hábitos poco saludables que nos hacían subir de peso. ¿Quieres descubrir cómo…

6 hábitos diarios que te pueden causar depresión

La depresión es un trastorno emocional que se produce por cambios en la química cerebral. Ya sea por el estímulo ante una situación determinada, o bien, por desequilibrios hormonales y factores ambientales. Se caracteriza por la aparición de sentimientos de…