Depresion

4 formas de soltar un pensamiento rumiante

Un pensamiento rumiante puede amargarte la vida ya que estos pensamientos abordan la mente de forma obsesiva y te atormentan. Pensar sobre lo que pudo ser y no fue, incluso lo que aún no ha sido, puede provocar angustia y ninguna solución.…

Los pensamientos rumiantes generadores de ansiedad

Los pensamientos rumiantes son aquellos responsables de llevarnos hasta la extrema preocupación, esos que nos conducen casi sin darnos cuenta hasta un estado de ansiedad. Pero, ¿por qué ocurre esto? Algunas personas suelen darle muchas más vueltas a lo que les…

Estrategias para no abandonar la dieta

Si no vemos resultados, si no bajamos los kilos que pretendemos o si nos aburrimos, es probable que dejemos de lado nuestro plan alimentario y regresemos a los hábitos poco saludables que nos hacían subir de peso. Para evitar este…

6 hábitos diarios que te pueden causar depresión

La depresión es un trastorno emocional que se produce por cambios en la química cerebral, ya sea por el estímulo ante una situación determinada, o bien, por desequilibrios hormonales y factores ambientales. Se caracteriza por la aparición de sentimientos de…

El tamaño del bebé podría afectar a su salud mental posterior

Los llamados trastornos encefálicos son patologías de origen congénito. Suelen estar causados por daños o desarrollo anormal del sistema nervioso de gemación o germinación. Etimológicamente, “cefálico” hace referencia a la cabeza o al extremo superior del cuerpo. El término “congénito” equivale a…

7 consecuencias de dormir poco

¿Qué tan bien dirías que duermes? ¿Crees que tus hábitos de sueño son los correctos? Muchas veces, el trabajo y el resto de nuestras actividades diarias nos hacen saltarnos o disminuir las horas de sueño. Casi parece que esto es…