dieta saludable

Decálogo para seguir una dieta más saludable

Tomar la decisión de adoptar una dieta más saludable no es sinónimo de pasar hambre o seguir planes estrictos. Aunque es necesario hacer algunas modificaciones, en general, se trata de comer “de todo un poco”, sin caer en ningún extremo.…

5 reglas para un desayuno para cuidar la línea

El consumo diario de un desayuno de buena calidad es una de las claves para cuidar la línea. Aunque es necesario combinarlo con otros buenos hábitos, esta primera comida es determinante para impulsar el metabolismo. Los nutrientes que se obtienen…

Cuál es la función de los carbohidratos en la dieta

Los carbohidratos en la dieta desempeñan una función muy importante. Aunque han existido mitos en torno a su consumo, se trata de uno de los macronutrientes esenciales que no puede faltar dentro de una alimentación balanceada. Constituyen la principal fuente…

Cómo hacer una dieta equilibrada para adelgazar

Mantener una alimentación saludable y hacer ejercicio físico regular es la dupla indicada para gozar de una buena calidad de vida y lograr un peso sano. Debido a esto, en esta oportunidad queremos compartir una serie de consejos para diseñar…

2 dietas para conseguir un cuerpo de revista

Para nadie es un secreto que los hábitos alimentarios influyen de forma directa en el peso. Aunque hay muchas prácticas que ayudan a moldear la figura, la dieta es el factor que garantiza resultados satisfactorios y permanentes. Una adecuada nutrición…

Los alimentos alcalinos y el cuerpo

En vista de que el cuerpo tiende a la acidez es importante conocer cuáles son los alimentos alcalinos que pueden promover un balance en el organismo. Aunque no lo parezca, esto es clave para tener una buena salud y prevenir…