Dieta

7 mejores consejos para no cansarte de la dieta

Es cierto que muchas dietas son provechosas para el cuidado de la salud en general. Pero, es muy importante saber qué tipo de régimen alimenticio se debe seguir. Por ejemplo, expertos en nutrición sugieren consumir cantidades bajas de carbohidratos, si…

5 estrategias psicológicas para perder peso

Ya sea porque estamos rozando el sobrepeso o porque deseamos sentirnos mejor con nuestro cuerpo, perder peso será saludable, siempre que no nos excedamos poniendo en riesgo nuestra salud. Para facilitar el proceso podemos usar algunas estrategias psicológicas para perder…

9 alimentos para aliviar la gastritis

La inflamación del estómago, mejor conocida como gastritis, es una condición de carácter crónico que se puede generar por diversas razones. Sin embargo, existen mecanismos para aliviar la gastritis de forma natural. Hoy vamos a darte una serie de recomendaciones…

Modelo de dieta para bajar los triglicéridos

La hipertrigliceridemia o, como la conocemos más comúnmente, los triglicéridos altos, es una condición en la que la cantidad de grasas saturadas en nuestro organismo es excesiva. Cuando esta situación se presenta, urge tomar medidas para bajar los triglicéridos. Por…

7 consejos para no ganar peso el fin de semana

Para cuidar la figura es conveniente adoptar algunas estrategias para no ganar peso el fin de semana. Si bien está claro que los buenos hábitos se deben mantener a diario, hay personas que se dejan llevar por esas “tentaciones” de…