Dieta

Beneficios de la dieta Mediterránea

Todos hemos oído hablar de los increíbles beneficios de la dieta mediterránea. Combate la obesidad y aporta grandes beneficios para nuestra salud cardiovascular, aspectos todos ellos por los que ha sido considerada como una de las mejores dietas existentes y las…

Las mejores bebidas para perder peso

Muchas personas buscan métodos fáciles y efectivos para perder peso. La mayoría se deja llevar por productos que prometen resultados milagrosos, muchos se someten a dietas, mientras que unos cuantos realizan ejercicio. En realidad, la única forma de bajar de peso…

¿Cuáles son los alimentos que más engordan?

Hoy en día, debido a la falta de tiempo, a las extensas jornadas de trabajo y a las diversas ocupaciones y preocupaciones que acarreamos en cada jornada, nuestra alimentación es cada más superficial y poco nutritiva. Lamentablemente, los alimentos que…

¿Cenar nos engorda?

Cenar es un momento clave que determina nuestra dieta y, en consecuencia nuestro peso. Comer mucho o comer mal por las noches está relacionado directamente con la producción de grasa, es ese instante del día en que casi no vamos…

Consejos para combatir el hígado graso

El hígado graso es una afección bastante común entre la población de los países desarrollados. Desde hace años, está considerada como la enfermedad hepática más habitual. Vivir con ella es algo complejo y doloroso. Nos provoca cansancio, hinchazón y pesadez…

¿Qué son los flexitarianos?

Flexitarianos es un término que comenzó a hacerse conocido en el año 2003 y hace referencia a aquellas personas que basan su dieta en verduras, legumbres y cereales pero que se «permiten» consumir carnes rojas o blancas periódicamente. Esta nueva…

¿Por qué debemos comer frutas a diario?

Las frutas son alimentos que debemos incluir dentro de una dieta equilibrada por varias razones. Nos ayudan a saciar el apetito y obtener energía de una forma saludable, a la vez que nos ayudan a brindarle un buen aporte nutricional…

Dieta disociada, ¿en qué consiste?

La dieta disociada es un modelo de alimentación que existe desde principios del siglo XX. Durante muchos años llamó el interés de las personas, ya que parecía ser un plan interesante para adelgazar. Sin embargo, tras ser investigada, se cuestionaron…

Los mejores alimentos para bajar de peso

La obesidad es una problemática que cada día está más presente en la sociedad. Esta aumenta el riesgo de desarrollar problemas coronarios y accidentes cerebrovasculares. Por ello, muchas personas desean bajar de peso, no solo porque tienen exceso de kilos sino por…