Dieta

Recetas con calabacín para todos los gustos

Las recetas con calabacín son apropiadas para las dietas hipocalóricas debido a su alto contenido en agua y bajo índice glucémico. Esta verdura es muy interesante desde el punto de vista nutricional, pues contiene altas cantidades de nutrientes esenciales, tales como…

Dieta vegana cruda: Beneficios y riesgos

¿Alguna vez has querido iniciar una dieta vegana cruda pero no sabes si tienes las costumbres suficientes para llevarla a cabo? En este artículo te contamos cómo puedes realizarla, pero antes tienes que conocer en qué consiste. ¡Sigue leyendo y entérate más!

¿Las dietas de desintoxicación realmente funcionan?

Existen diferentes dietas de desintoxicación. Algunas son diseñadas a base de bebidas, hierbas, o mediante el ayuno y la ingestión de pequeñas porciones de vegetales y frutas, así como de ciertos suplementos. Las dietas para desintoxicar el cuerpo, son rigurosos planes para bajar de peso de forma rápida y…

5 razones para comer gelatina en la dieta

¿Conoces los motivos para comer gelatina en la dieta? La gelatina se ha popularizado como uno de los postres saludables que se pueden incorporar en la dieta. Es muy baja en calorías y cuenta con nutrientes de alto valor energético…

Relación entre la dieta y el cáncer

En el desarrollo de cáncer influyen principalmente dos factores, uno genético o endógeno y otro ambiental, también denominado exógeno. Dentro de los factores exógenos, encontramos a su vez factores biológicos, químicos y físicos. Los factores medioambientales o exógenos juegan un importante…

3 recetas para una comida dietética

Para contribuir con una correcta pérdida de peso, os mostramos algunas recetas para una comida dietética y saludable. Estos platos nos permitirán tomar alimentos más bajos en grasas, sencillos, fáciles de digerir y recomendados para una alimentación sana. Sigue leyendo…

7 mejores consejos para no cansarte de la dieta

Es cierto que muchas dietas son provechosas para el cuidado de la salud en general. Pero, es muy importante saber qué tipo de régimen alimenticio se debe seguir. Por ejemplo, expertos en nutrición sugieren consumir cantidades bajas de carbohidratos, si…

5 estrategias psicológicas para perder peso

Ya sea porque estamos rozando el sobrepeso o porque deseamos sentirnos mejor con nuestro cuerpo, perder peso será saludable, siempre que no nos excedamos poniendo en riesgo nuestra salud. Para facilitar el proceso podemos usar algunas estrategias psicológicas para perder…

9 alimentos para aliviar la gastritis

La inflamación del estómago, mejor conocida como gastritis, es una condición de carácter crónico que se puede generar por diversas razones. Sin embargo, existen mecanismos para aliviar la gastritis de forma natural. Hoy vamos a darte una serie de recomendaciones…

Modelo de dieta para bajar los triglicéridos

La hipertrigliceridemia o, como la conocemos más comúnmente, los triglicéridos altos, es una condición en la que la cantidad de grasas saturadas en nuestro organismo es excesiva. Cuando esta situación se presenta, urge tomar medidas para bajar los triglicéridos. Por…