Dieta

5 trucos de dieta para personas con metabolismo lento

Al buscar un plan efectivo para bajar de peso es común encontrarnos con el término “metabolismo lento”. Este, aunque para muchos es desconocido, resulta determinante para lograr buenos resultados al combatir el sobrepeso. El metabolismo hace referencia al conjunto de…

Dietas para personas con problemas gástricos

Las personas que sufren problemas en su aparato digestivo deben cuidar especialmente su alimentación. Para aportar información sobre el tema, mostramos algunos consejos y dietas para personas con problemas gástricos. Con ellos, podremos mejorar el estado de nuestro aparato digestivo…

¿Cómo se consigue mayor hipertrofia?

La hipertrofia muscular se refiere al aumento de masa muscular en zonas específicas del cuerpo. Esta solo se logra con un plan de entrenamiento físico basado en una estricta disciplina, alimentación adecuada y, aunque no lo creas, lapsos de descanso donde…

Rutina para fisicoculturistas

Si haces fisicoculturismo, o quieres adentrarte en esta práctica, te acercamos lo que debes saber al respecto. También compartimos contigo una rutina para fisicoculturistas que debes tener en cuenta en todo momento.

Dieta para controlar el colesterol malo (LDL)

La acumulación de colesterol LDL en las arterias es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Aunque el problema puede trascurrir de manera asintomática, su falta de control puede desencadenar graves consecuencias. En este sentido, el mejor…

Cuál es la dieta indicada para la lactancia

Nadie puede negar que una de las mejores etapas de la vida de toda mujer es el el momento en que se convierte en madre. No obstante, con el nuevo miembro de la familia, llega algunas inquietudes que es necesario resolver.…

Adelgazar en la menopausia con la dieta perfecta

Para adelgazar en la menopausia es necesario combinar algunos hábitos saludables. Como muchas ya sabeis, durante esta etapa de la vida se producen cambios hormonales bruscos que, a menudo, conllevan un aumento considerable de peso. La dieta, siendo uno de…

Qué es una dieta cetogénica

Perder peso es ganar en salud.  Por eso, esta premisa se ha convertido en la punta de lanza de quienes apuestan por mejorar su calidad de vida. La dieta cetogénica se encuentra entre tantas opciones posibles cuando buscas una metodología…

Aportes y modo de uso del yodo en las dietas

Cada día, nuestro bienestar físico y psicológico tiene mayor prioridad. Cuando de perder peso se trata, necesitamos saber cuáles son las vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita para que nuestro cuerpo no presente efectos secundarios durante el proceso de…

Consejos para no fracasar con la dieta

¿Te has cansado de fracasar con la dieta? ¿Te gustaría llevar un estilo de vida más saludable sin enfrentar tantos fracasos todo el tiempo? Bueno, antes que nada, es importante que no te desesperes. A continuación te daremos unas pautas…

Restringir alimentos no es la solución para una dieta

En la actualidad, los estereotipos de belleza han empezado a cobrar importancia en la consecución de objetivos profesionales y personales. Por eso, tanto hombres como mujeres se han dispuesto a bajar de peso. No obsante, muchas veces su solución para una…

Dieta a base de cereales

Cuando pensamos en iniciar una dieta, nuestro cerebro se imagina automáticamente un montón de lechuga y vegetales, que para algunos resultan aburridos. Sin embargo, en la actualidad existen distintas opciones saludables que también nos ayudan a bajar de peso rápidamente.…

6 desayunos más recomendados para la dieta

Todos hemos escuchado muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día. Cuando nos sometemos a un régimen alimenticio o una dieta, este momento del día adquiere aún más valor. Sin embargo, algunas personas lo convierten en una excusa para comer…

Razones para llevar una dieta antiinflamatoria

La salud de nuestro cuerpo proviene, principalmente, de todo aquello que consumimos. Gracias a las sustancias y nutrientes nuestro cuerpo obtiene todo aquello que necesita para poder cumplir con todas sus funciones diarias. Así, estas nos permiten vivir y seguir nuestro…