Dieta

Dieta a base de cereales

Cuando pensamos en iniciar una dieta, nuestro cerebro se imagina automáticamente un montón de vegetales, que para algunos resultan aburridos. Sin embargo, en la actualidad existen distintas opciones saludables que también nos ayudan a bajar de peso rápidamente. Es el…

6 desayunos más recomendados para la dieta

Todos hemos escuchado muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día. Cuando nos sometemos a un régimen alimenticio o una dieta, este momento del día adquiere aún más valor. Sin embargo, algunas personas lo convierten en una excusa para comer…

Razones para llevar una dieta antiinflamatoria

Llevar una dieta antiinflamatoria tiene muchos beneficios. La salud de nuestro cuerpo depende, en parte, de lo que consumimos. Gracias a las sustancias y nutrientes, el organismo obtiene todo aquello que necesita para cumplir con sus funciones diarias. Y estas nos permiten…

5 beneficios de seguir una dieta cetogénica

¿Has escuchado hablar sobre la dieta cetogénica? Si no es así o si tienes dudas sobre cuáles son sus beneficios, sigue leyendo porque aquí te los contaremos. Descubrirás que, además de interesante, puede ser de gran ayuda para mantenerte saludable…

¿Se puede engordar con menús vegetarianos?

Mucha gente comienza una dieta vegetariana con la intención de perder peso con mayor facilidad. No obstante, debemos considerar que el vegetarianismo, como otras dietas, tiene sus reglas. Como veremos, es posible engordar con menús vegetarianos, principalmente cuando exageramos en…

Cómo combatir la diarrea

La diarrea es uno de los trastornos digestivos más comunes, que incluye síntomas como el dolor estomacal, mareos y vientre hinchado. Aunque en la mayoría de los casos dura entre 2 y 4 días, existen distintos métodos que pueden ayudar a…

Cómo preparar una deliciosa mayonesa vegana

Ser vegano implica renunciar a ciertos alimentos y comprometerse con un estilo de vida. Entre esos productos a los que debes decir adiós está la mayonesa. Pero, ¿y si eliminas el huevo y la leche para hacer una fantástica mayonesa…

Cómo cocinar verduras de forma apetitosa

Creatividad y conocimiento.  Esa es la receta para cocinar verduras en la dieta diaria sin caer en la monotonía. Las ideas son infinitas y las combinaciones también. “No me gusta, no quiero o no lo comeré” son frases que surgen…

8 alimentos que te harán ir al baño

Si tienes problemas de estreñimiento, presta atención a estas recomendaciones que te ayudarán a aliviar este problema. Pues si incorporas estos alimentos a tu dieta notarás la diferencia. Ante todo, debes tener en cuenta que en nuestro colon se alojan nada…

Tratamiento del síndrome metabólico

El tratamiento del síndrome metabólico es aquel especialmente ideado para el control de aquellas enfermedades derivadas –tal y como su nombre indica– del trastorno metabólico en el organismo. Para ello, su objetivo principal es controlar los factores de riesgo que pueden provocar dichas enfermedades. En…

Bulimia: todo lo que debes saber

La bulimia se engloba dentro de los trastornos de la conducta alimentaria. Se trata de una patología caracterizada por alternar atracones de comida con conductas compensatorias, como vómitos, ayuno o ejercicio excesivo. Estas conductas suelen estar motivadas tanto por un…