Dietas

6 pensamientos negativos que dañan tu dieta

¿Al hacer dieta tienes pensamientos negativos que tratan de impedir lograr tu objetivo? Aquí te decimos que pensamientos podrían estar arruinando tu dieta. Descúbrelos Uno de los factores clave para lograr un peso estable es adoptar una buena alimentación. Los…

Hábitos que engordan y no lo sabías

Hace tiempo que estás haciendo dieta y ejercicio pero no logras alcanzar el peso deseado. Quizás estés llevando a cabo algunos hábitos que engordan y no lo sabías. Has variado la alimentación y cambiado la rutina en el gimnasio, eliminado muchos alimentos…

5 alimentos perjudiciales que incluyes en tu dieta regular

Seguir una alimentación saludable y balanceada parece un poco complicado. En especial en estos tiempos en los que muchas compañías pretenden disfrazar los alimentos perjudiciales para nosotros, o aquellos pocos saludables. Aunque en la actualidad es más fácil conocer aquellas comidas que…

16 Mitos sobre bajar de peso

Existen muchos prejuicios y también preconceptos en relación a un tema tan importante como es adelgazar. Y no sólo en lo que se refiere a lo estético, sino también a la salud. Por ello vale la pena echar un vistazo…

Top 10 alimentos ricos en nutrientes

Los alimentos ricos en nutrientes contienen muchas vitaminas y minerales (también llamados micronutrientes), pero no muchas calorías. Las vitaminas y minerales nutren tu cuerpo y ayudan a mantener la salud a la vez que reducen el riesgo de enfermedades crónicas.…

La dieta del limón

El limón, además de ser un cítrico rico en vitamina C, puede ayudarte a adelgazar.  Gracias a la “dieta del limón” puedes bajar de peso. No obstante, hay que tener en cuenta que esta es una dieta muy estricta, por lo…

10 razones para tomar alcachofa

La alcachofa es una hortaliza tan sabrosa como polivalente. Entre sus hojas se esconde todo un tesoro de vitaminas, minerales y antioxidantes. Un regalo para nuestra salud, considerado desde siempre como un aliado para el organismo. Por sus notables virtudes,…

Conoce la dieta del tomate

El tomate, además de aportar grandes beneficios para la salud, ayuda a  bajar de peso de forma saludable y natural. ¿Cónoces la famosa dieta del tomate? Este alimento puede consumirse de múltiples formas y hay varias opciones de preparación, por…

¿Cuáles son los alimentos “quemagrasas”?

¿Puedes nombrar rápidamente 10 alimentos quemagrasas? ¿No tienes ni idea? Realmente hay una amplia variedad de frutas y verduras que pueden ayudarte a quemar grasas y si los incorporas a tu dieta pueden ayudarte a perder peso. Estos son también…