Analgesia, etimológicamente, significa negación o carencia de dolor. Este es el objetivo de los medicamentos analgésicos. Según la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP), éste se define como la experiencia sensorial y emocional desagradable. Esta experiencia viene asociada…
Cuando incorporamos los ejercicios de manera regular a nuestra rutina cotidiana vemos grandes resultados en nuestra calidad física, mental y emocional. Sin embargo, si abusamos de esta actividad en exceso puede ser perjudicial para nuestra salud. Aquí te contamos lo…
La sobrecarga de trabajo, el estrés o el ejercicio, son las causas más comunes de lesión en los músculos. Los siguientes trucos caseros para una relajación muscular impiden que el problema se agudice. En la mayoría de los casos, las lesiones…
El dolor muscular se produce cuando en un músculo o en varios a la vez aparecen microlesiones en las fibras. Estas inflaman la zona y posteriormente causan dolor. Se pueden sentir dolores en cualquier músculo, tanto estriado como liso (músculo…
El dolor lumbar es uno de los problemas de salud que más consultas médicas genera. Aunque puede ser el resultado de una mala postura, en ocasiones, se da por la irritación o deterioro de alguna de las estructuras de la columna…
La aspirina es un medicamento de gran demanda y consumo en el mundo. Su componente activo, el ácido acetilsalicílico, tiene acción antiinflamatoria, analgésica y antipirética. Se trata de un fármaco de bajo costo y libre venta, que no necesita prescripción facultativa.…
La polimiositis se trata de una rara enfermedad reumática sistémica que se caracteriza por un proceso inflamatorio degenerativo en los músculos. Las enfermedades reumáticas son aquellas que afectan al aparato músculo-esqueletico y generalmente son de carácter autoinmune; es decir, en…
La fatiga muscular es la pérdida total o parcial de la capacidad del músculo para producir fuerza. Se caracteriza por provocar una fuerte sensación de debilidad y cansancio que, a menudo, se prolonga por varios días. Su aparición se asocia…
Una contractura es la contracción involuntaria de uno o más músculos en cualquier parte del cuerpo y generalmente se sitúa en la zona cervical (cuello), los hombros, la zona dorsal (omóplatos) y la zona lumbar. Una contractura puede causar la inmovilidad…
El Vicks VapoRub es un producto que en principio se utiliza para aliviar la tos y la congestión nasal. Tiene entre sus ingredientes principales el alcanfor, el mentol y el eucalipto, pero lo cierto es que posee más usos de…
La fibromialgia es una enfermedad musculoesquelética crónica que se caracteriza por la hipersensibilidad al dolor en determinadas regiones corporales, sin una causa orgánica asociada. Presenta un amplio espectro de síntomas, entre los que destacan, el dolor muscular, el cansancio extremo, los…
Las semillas de mostaza se han utilizado en la culinaria desde hace siglos y, debido a su particular sabor, continúan vigentes como uno de los mejores condimentos. Suelen emplearse en la elaboración de salsas y aderezos, aunque también se han…
Los primeros momentos de una contractura son fundamentales para evitar que esta se complique. Un tratamiento oportuno ayuda a disminuir esa posibilidad. Es importante conocer la definición y los tipos de contracturas más frecuentes para tratarlas de manera adecuada.
En el cuerpo humano el rango de temperatura considerado normal es de 35,8 ºC y 37,2 ºC. Para mantener esta cifra es necesario adaptarse a las condiciones ambientales. Sin embargo, cuando hay una alteración en la pérdida y producción de calor,…
La preocupación crónica es una dinámica psicológica muy común en nuestra actualidad, marcada casi siempre por el estrés y las presiones. Estamos ante un componente más de la ansiedad, un síntoma que, sin llegar a ser patológico en gran parte…
El dolor de músculos puede aparecer por numerosas causas y lo cierto es que su presencia es sumamente incómoda. Por suerte, existe un truco que puede sernos de gran utilidad para aliviar estas molestias. Solo necesitaremos unas pelotas de tenis…
Para muchos, el dolor muscular es “el pan de cada día”. La vida sedentaria, estar frente al ordenador varias horas seguidas, no hacer ejercicio y dormir mal son sólo algunas de las causas de estas molestias que, en muchos casos,…
El masaje tailandés es uno de los atractivos que más se promocionan para los turistas que quieren viajar a Tailandia. También se trata de una de las alternativas que tenemos a disposición en varios centros de masajes en las principales…
No tomarnos el tiempo necesario para estirar antes de ejercitarnos es tan erróneo como no hacerlo al terminar la rutina. El calentamiento muscular previo evita ciertas lesiones o calambres. Por ello en este artículo te ofrecemos los mejores estiramientos para…
Desde que somos pequeños nos enseñan que debemos comer vegetales para obtener las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Aprendemos que debemos consumir suficiente vitamina C, hierro y ácido fólico. Pero, ¿qué tanto te han hablado del magnesio? ¿Te…
