¿Qué les pasa a los músculos cuando los ejercitas demasiado?
Cuando incorporamos los ejercicios de manera regular a nuestra rutina cotidiana vemos grandes resultados en nuestra calidad física, mental y emocional. Sin...
Dolor muscular
Trucos caseros para una relajación muscular
La sobrecarga de trabajo, el estrés o el ejercicio, son las causas más comunes de lesión en los músculos. Los siguientes trucos caseros para una...
7 recomendaciones que te ayudarán a aliviar el dolor muscular
El dolor muscular se produce cuando en un músculo o en varios a la vez aparecen microlesiones en las fibras. Estas inflaman la zona y posteriormente causan...
8 causas médicas por las que puedes sufrir dolor lumbar
El dolor lumbar es uno de los problemas de salud que más consultas médicas genera. Aunque puede ser el resultado de una mala postura, en ocasiones, se da...
El poder de la aspirina en nuestra salud
La aspirina es un medicamento de gran demanda y consumo en el mundo. Su componente activo, el ácido acetilsalicílico, tiene acción antiinflamatoria,...
Polimiositis: causas y síntomas
La polimiositis se trata de una rara enfermedad reumática sistémica que se caracteriza por un proceso inflamatorio degenerativo en los músculos. Las...
5 licuados para sobreponerte de la fatiga muscular
La fatiga muscular es la pérdida total o parcial de la capacidad del músculo para producir fuerza. Se caracteriza por provocar una fuerte sensación de...
Dolores musculares causados por estados emocionales
Aunque no lo creas, todo aquello que nos angustia o nos molesta y no expresamos correctamente se puede transformar en dolores musculares. El cuerpo necesita...
11 usos que no conocías del famoso Vicks VapoRub
El Vicks VapoRub es un producto que en principio se utiliza para aliviar la tos y la congestión nasal. Tiene entre sus ingredientes principales el alcanfor,...
Fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad musculoesquelética crónica que se caracteriza por la hipersensibilidad al dolor en determinadas regiones corporales, sin...
7 remedios naturales que puedes preparar con semillas de mostaza
Las semillas de mostaza se han utilizado en la culinaria desde hace siglos y, debido a su particular sabor, continúan vigentes como uno de los mejores...
Los primeros momentos de una contractura: ¿cómo actuar?
Los primeros momentos de una contractura son fundamentales para evitar que esta se complique. Un tratamiento oportuno ayuda a disminuir esa posibilidad. Es...
¿Cuándo se considera grave una temperatura corporal alta?
En el cuerpo humano el rango de temperatura considerado normal es de 35,8 ºC y 37,2 ºC. Para mantener esta cifra es necesario adaptarse a las...
Preocupación crónica: 3 efectos para tu salud y cómo afrontarlos
La preocupación crónica es una dinámica psicológica muy común en nuestra actualidad, marcada casi siempre por el estrés y las presiones. Estamos ante...
Este truco te ayudará a aliviar el dolor en los músculos en 1 minuto
El dolor de músculos puede aparecer por numerosas causas y lo cierto es que su presencia es sumamente incómoda. Por suerte, existe un truco que puede...
Cómo quitar el dolor muscular sin tomar analgésicos
Para muchos, el dolor muscular es “el pan de cada día”. La vida sedentaria, estar frente al ordenador más de 8 horas seguidas, no hacer ejercicio y...
Los mejores estiramientos previos al ejercicio
No tomarnos el tiempo necesario para estirar antes de ejercitarnos es tan erróneo como no hacerlo al terminar la rutina. El calentamiento muscular previo...
8 señales de que tienes deficiencia de magnesio
Desde que somos pequeños nos enseñan que debemos comer vegetales para obtener las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Aprendemos que...
Descubre cómo preparar tu propia loción de magnesio para mejorar la salud
Está comprobado que el desarrollo de muchas enfermedades en la población actual tiene que ver con la deficiencia de magnesio en el organismo. Este...
Cervicobraquialgia: ese dolor que va del cuello hasta el brazo
Puede que el nombre nos inquiete un poco, pero la cervicobraquialgia es más común de lo que pensamos. Se trata de un dolor de la zona cervical...