dormir bien

5 técnicas para dormir mejor

Si sientes que no duermes lo suficiente o que la calidad de tu sueño no es la que debería, este artículo es para ti. Te presentamos ciertas técnicas para dormir mejor que te serán de gran ayuda. Ciertamente, a veces…

4 infusiones medicinales para dormir bien

El insomnio es uno de los grandes males de nuestros días, ya que es la consecuencia del estrés, el sedentarismo, las cenas tardías y abundantes, las tensiones musculares, etc. Descubre las mejores infusiones medicinales para conciliar el sueño ¡y tener…

¿No duermes bien durante la noche?

Si no duermes bien por la noche esto puede deberse a diferentes razones. Dormir es vital para evitar caer enfermos, reponer energía y sentirnos más vitales para rendir adecuadamente en nuestras actividades. En el caso de que no logres conciliar…

¿Cómo podemos dormir bien?

El día de hoy hablaremos de los efectos nocivos para la salud de un mal descanso, así como también mencionaremos consejos para lograr dormir bien. Nuestro cuerpo necesita de aproximadamente 7 a 9 horas de sueño para poder realizar nuestras…

Beneficios de dormir bien para la salud

¿Sabías que dormir bien te hará lucir un cutis resplandeciente, mejorar el funcionamiento de tu sistema inmunológico y hasta perder peso? Sigue leyendo y conocerás los beneficios de dormir bien para la salud. El sueño El sueño es un estado…