Dormir Mal

Qué hacer si me desvelo por las noches

El insomnio puede aparecer en cualquier momento, no solo al intentar dormir. Algunas veces nos despertamos en la madrugada y es muy difícil conciliar el sueño nuevamente. Además, sufrir desvelo por las noches de manera frecuente puede alterar la calidad…

¿Es bueno dormir en el suelo?

En los países asiáticos dormir en el suelo es un hábito que forma parte de la cultura ancestral. Se trata de una costumbre que tiene muchos más beneficios de los que se pueda creer y que no debe subestimarse.

5 consecuencias negativas de dormir mal

A pesar de no considerarse como uno de los hábitos de vida saludable para muchos, dormir bien es una de las prácticas más relevantes en cuanto a la preservación de la salud. Por esto mismo, hoy queremos que conozcas las consecuencias…