Dormir

8 consejos para dormir en verano sin pasar calor

Con la llegada del verano, la subida de temperaturas provoca que las personas tengan dificultades para conciliar el sueño. Hoy te daremos los mejores consejos para dormir en verano sin pasar calor. Si bien es cierto que el verano gusta a…

Vence el insomnio con estos 5 consejos

No dormir bien por las noches durante un largo período de tiempo es realmente incapacitante. Nos sentimos cansados durante todo el día, sin energía, de mal humor, fatigados y somnolientos. Incluso podemos tener graves problemas de concentración, atención y memoria,…

5 técnicas para dormir mejor

Si sientes que no duermes lo suficiente o que la calidad de tu sueño no es la que debería, tener en cuenta las técnicas para dormir mejor que a continuación expondremos te serán de gran ayuda. A veces, nos olvidamos…

4 posturas que debes corregir

Cuando nacemos, sabemos de manera instintiva cuáles son las posturas correctas. Así, un niño sano desde el punto de vista físico y emocional suele caminar, dormir y jugar en posturas fisiológicamente apropiadas. Sin embargo, la vida adulta y sedentaria y los trabajos…