ejercicio físico

5 ejercicios durante la gestación

Hacer ejercicios durante la gestación tiene múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé que viene en camino. Aunque durante esta etapa se deben evitar las rutinas vigorosas, algunas actividades pueden mantener alejado el sedentarismo. Esto permite que…

3 dietas para mantener tu peso equilibrado

Muchas son las personas que deciden darle un giro a su vida asumiendo dietas y ejercicios estrictos, todo con el objetivo de mantener su peso equilibrado. En ocasiones, cometemos el error de acelerar el proceso. Este descuido trae consigo un efecto rebote…