Ejercicio

Claves para el insomnio digital

La incapacidad de poder tener una buena noche de sueño y descanso puede ser un factor que afecte nuestro desempeño laboral e incluso nuestro humor durante el día. Muchas veces puede ser necesario acudir a medicamentos para tratar este problema,…

Consejos para perder grasa abdominal

La grasa visceral rodea los órganos vitales y está situada debajo de los músculos. Además, esta grasa tiene mayor relación con distintas enfermedades como la diabetes y distintos tipos de cáncer. Para reducir la grasa abdominal, es importante aumentar el…

Consejos para adelgazar los brazos

Para tonificar y adelgazar los brazos, es necesario llevar una dieta saludable, baja en grasas, y realizar ejercicio físico. Durante la actividad física se realizarán tanto actividad cardiovasculares como  entrenamiento de fuerza. En efecto, existen ejercicios para tonificar los brazos…

Remedios naturales para la celulitis

La celulitis es una acumulación de tejido adiposo bajo la piel en determinadas zonas del cuerpo de las mujeres, como nalgas, muslos, abdomen y brazos. Se trata de un tejido que está formado por grasa y toxinas. Afortunadamente para muchas, existen…

Por qué nos gusta tanto bailar…

Hay de todo y para todo en el mundo, y eso lo hace divertido ¿o no es así? Vamos a enfocarnos en algo que unos disfrutamos y nos sorprende que otros no lo encuentren tan divertido. Hablamos de baile y…