Ejercicio

4 trucos para mantener erección

Este es uno de los problemas que más puede bajar la autoestima del hombre: no poder mantener una erección durante la relación sexual. Además, puede provocar falta de confianza propia al momento de la intimidad con la pareja. Si estás…

8 consejos para un embarazo sano

El embarazo es uno de los momentos más emocionantes en la vida de una mujer. Ciertamente, con cambios y síntomas que en ocasiones pueden ser molestos, pero que rápidamente se olvidan ante las enormes expectativas que genera la llegada de…

4 beneficios de montar en bicicleta

Montar en bicicleta tiene muchos beneficios de los que no somos conscientes. En algunos países se utiliza como medio de transporte habitual. Sin embargo, en otros se prefiere el transporte público o el coche. Hoy, en este artículo, vamos a descubrir…

Los beneficios de practicar un deporte

Practicar un deporte siempre es beneficioso para la salud. Aparte de tener una buena alimentación, es necesario realizar ejercicio para mantener un equilibrio. Los beneficios de practicar un deporte son muchos. De esta manera tu cuerpo se mantiene activo y…

6 ejercicios para hacer cardio

Llevar un estilo de vida activo puede resultar muy beneficioso para tu salud. Esto no es una afirmación positiva que se haga solo para motivarte a moverte y lucir esbelto, sino una realidad que ha formado parte de la labor…

¿En qué consiste el método Pilates?

El Pilates es un conocido método de acondicionamiento físico cuyo enfoque es el trabajo del cuerpo y la mente como una unidad. Fue creado por el alemán Joseph H. Pilates en los años 20, quien defendía la teoría que sugiere…

Realidades y mitos sobre el fitness

Es fácil sentirse abrumado por todos los consejos contradictorios de salud que se encuentran en revistas e internet. Muchas tendencias y estilos de entrenamiento, que alguna vez se consideraron saludables y de moda, en realidad son falsos mitos sobre el…