Ejercicio

Los beneficios de practicar un deporte

Practicar un deporte siempre es beneficioso para la salud. Aparte de tener una buena alimentación, es necesario realizar ejercicio para mantener un equilibrio. Los beneficios de practicar un deporte son muchos. De esta manera tu cuerpo se mantiene activo y…

6 ejercicios para hacer cardio

Llevar un estilo de vida activo puede resultar muy beneficioso para tu salud. Esto no es una afirmación positiva que se haga solo para motivarte a moverte y lucir esbelto, sino una realidad que ha formado parte de la labor…

¿En qué consiste el método Pilates?

El Pilates es un conocido método de acondicionamiento físico cuyo enfoque es el trabajo del cuerpo y la mente como una unidad. Fue creado por el alemán Joseph H. Pilates en los años 20, quien defendía la teoría que sugiere…

Realidades y mitos sobre el fitness

Es fácil sentirse abrumado por todos los consejos contradictorios de salud que se encuentran en revistas e internet. Muchas tendencias y estilos de entrenamiento, que alguna vez se consideraron saludables y de moda, en realidad son falsos mitos sobre el…

La importancia de las pausas activas

Generalmente olvidamos la importancia de las pausas activas. Estas, como bien su nombre indica, se tratan de pausas en las cuales no nos quedamos sin hacer nada. Este aspecto es muy importante en el entorno laboral. Pues, seguro que si…

9 mitos sobre el embarazo

Los mitos sobre el embarazo pueden variar de una generación a otra y forman parte de la cultura de cada región. Cada cultura, de acuerdo a sus creencias, tiene sus propios mitos.