ejercicios abdominales

Beneficios de los abdominales en plancha

Para ser un ejercicio tan simple de realizar, la plancha tiene demasiadas ventajas como para no hacerlo. Si deseas fortalecer tu abdomen y espalda, aquí conocerás los beneficios de hacer los abdominales en plancha. Todo lo que necesitas es tu…

Diástasis abdominal: ¿cómo se soluciona?

La diástasis abdominal es la separación de los músculos ubicados en el abdomen. Esto se origina debido al debilitamiento de los músculos abdominales. Por lo tanto, cuando se disminuye la fuerza y la tensión que producen los músculos, puede generar daños…