Ejercicios

Cómo combatir el cansancio en el embarazo

El agotamiento físico acompaña a las embarazadas durante los nueve meses. Por este motivo se oye con frecuencia decir a las gestantes la siguiente pregunta “¿Qué puedo hacer para combatir el cansancio en el embarazo?”. Desde el inicio de la…

Ejercicios de estiramiento antes de dar a luz

Hay una serie de ejercicios de estiramiento antes de dar a luz que pueden ayudar a preparar el cuerpo para ese gran momento. Son actividades de bajo impacto físico que ayudan a reforzar los músculos de la zona pélvica para…

Qué ejercicios ayudan a disfrutar más del sexo

Las posibilidades de que la intimidad sea más placentera son amplias y cada día se descubren nuevos métodos ¿Haces ejercicios para mantenerte en forma? ¿Qué tal si le agregamos más ventajas? Conoce qué ejercicios ayudan a disfrutar más del sexo.…

4 ejercicios para mejorar el suelo pélvico

Los ejercicios para mejorar el suelo pélvico sugieren un entrenamiento que ayuda a aumentar la fuerza de los músculos ubicados bajo el útero, la vejiga y el intestino grueso. Aunque son una herramienta terapéutica contra ciertas enfermedades, algunos los aplican…