Embarazo

Beneficios de comer pescado

El pescado es un alimento de origen animal que cuenta con proteínas, vitaminas y minerales. Además, es una importante fuente de ácidos grasos beneficiosos para nuestra salud, como el Omega 3. Diversos estudios avalan los beneficios de comer pescado y…

Cómo prevenir las molestias en los senos

Las molestias  en los senos están asociadas a factores no cancerosos que por lo general actúan constantemente y de manera diferentes de mujer a mujer. Según diferentes estudios un 60% de las mujeres sufren molestias en sus senos y en…

¿Para qué sirve el jengibre?

El jengibre es una raíz que proviene de Oriente y se cultiva en China, principalmente. En la India, es uno de los ingredientes que nunca pueden faltar en la mesa. Su uso se difunde cada vez más en todo el mundo…

Conoce todos los beneficios que aporta el huevo

Muchas personas se preguntan si es malo comer huevo a diario. Probablemente, hayas oído decir que son tres los huevos que podemos comer a la semana. ¿Las razones? La cantidad supuestamente alta de colesterol que le aporta al organismo cuando…

Los diferentes tipos de anemia

La anemia no es una enfermedad en sí misma y se debe principalmente a una deficiencia nutricional. Sin embargo, puede ser un síntoma de otras enfermedades graves, por lo que reconocer los síntomas comunes a la anemia puede ser un…

Anemia en el embarazo y cómo prevenirla

En la etapa del embarazo se puede desarrollar anemia, que se produce cuando la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a los tejidos. En el embarazo se produce una mayor cantidad de sangre para apoyar el…

Los beneficios de consumir berros

Los berros no son solo un simple vegetal para incorporar en la alimentación de cada día. En realidad, el berro contiene una gran cantidad de propiedades que aportan muchos beneficios a nuestra salud. ¿Te interesa conocer cuáles son? Entre sus…

Vitaminas necesarias en el embarazo

La alimentación en el embarazo es de vital importancia. Esta tiene que cubrir unas necesidades nutricionales y energéticas específicas. Es necesario elegir una buena alimentación, para nutrir no solo a la madre, sino también al feto. Así, garantizamos un estado óptimo de…

¿Cómo afrontar las náuseas durante el embarazo?

Cuando una mujer se queda embarazada sufre muchos cambios en el cuerpo y numerosos los síntomas relacionados con estos cambios. Uno de los síntomas más típicos y molesto del primer trimestre son las náuseas y los vómitos. Este síntoma suele…