Embarazo

Por qué sentimos espasmos estomacales

Los espasmos estomacales son movimientos musculares incontrolables en la zona abdominal. Por lo general, son normales, pero en algunas ocasiones pueden resultar dolorosos y ser síntoma de algún problema de mayor consideración. Si se presentan en episodios prolongados, debemos verlos como…

Cómo aumentar la fertilidad en las mujeres

Hay varias razones por las cuales una mujer no logra quedar embarazada: desequilibrios en la dieta a sobrepeso, pasando por el estrés, la edad, sus hábitos (fumar, beber alcohol), el sedentarismo, etc. Sin embargo, hay algunas cosas que se pueden hacer…

Beneficios de comer pescado

El pescado es un alimento de origen animal que cuenta con proteínas, vitaminas y minerales. Además, es una importante fuente de ácidos grasos beneficiosos para nuestra salud, como el Omega 3. Diversos estudios avalan los beneficios de comer pescado y…

¿Para qué sirve el jengibre?

El jengibre es una raíz que proviene de Oriente y se cultiva en China, principalmente. En la India, es uno de los ingredientes que nunca pueden faltar en la mesa. Su uso se ha difundido en todo el mundo por…

Conoce todos los beneficios que aporta el huevo

Muchas personas se preguntan si es malo comer huevo a diario. Probablemente, hayas oído decir que son tres los huevos que podemos comer a la semana. ¿Las razones? La cantidad supuestamente alta de colesterol que le aporta al organismo cuando…

Los diferentes tipos de anemia

La anemia no es una enfermedad en sí misma y se debe principalmente a una deficiencia nutricional. Sin embargo, puede ser un síntoma de otras enfermedades graves, por lo que reconocer los síntomas comunes a la anemia puede ser un…

Anemia en el embarazo y cómo prevenirla

En la etapa del embarazo se puede desarrollar anemia, que se produce cuando la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a los tejidos. En el embarazo se produce una mayor cantidad de sangre para apoyar el…

¿Para qué sirve el ácido fólico?

El ácido fólico, también conocido como folato o vitamina B9, es una sustancia química que se encuentra, principalmente, en los vegetales verdes, en las legumbres y en los cereales enriquecidos. Algunos de estos alimentos son, por ejemplo, el brócoli, las…

Alimentos y tratamientos naturales para las estrías

Las marcas de estiramiento, generalmente conocidas como estrías, aparecen cuando la piel sufre un rápido estirón. Las marcas aparecen como líneas paralelas, delgadas y rojizas, a lo largo de la piel. Con el tiempo adquieren el característico tono blanquecino, propio…

Vitaminas necesarias en el embarazo

Hay mujeres que se preguntan cuáles son las vitaminas necesarias en el embarazo, cuándo tienen que empezar a tomarse, en qué cantidad y, además, cómo encontrarlas en los distintos alimentos.  Por ello, si estás embarazada y quieres conocer cuáles son…

¿Cómo afrontar las náuseas durante el embarazo?

Cuando una mujer se queda embarazada sufre muchos cambios en el cuerpo y numerosos los síntomas relacionados con estos cambios. Uno de los síntomas más típicos y molesto del primer trimestre son las náuseas y los vómitos. Este síntoma suele…