Emociones

Alimentos que mejoran nuestro estado de ánimo

¿Sabías que el estado de ánimo depende, entre otras cosas, de nuestra alimentación? Este varía de acuerdo a la actividad del sistema nervioso y, a su vez, requiere que le aportemos cierta cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos, entre otros nutrientes.…

Las emociones positivas mejoran la salud

Todos sabemos que un estilo de vida saludable en el que se incluyan rutinas de ejercicio físico y una alimentación equilibrada es la clave para mantener un buen estado de salud. Sin embargo, hay otros aspectos muy importante que puede…

5 tips para afrontar las migrañas

Migrañas, quienes las sufren a menudo conocen su compleja realidad y su padecimiento. Ese dolor sordo e intenso en un lado de la cabeza, que puede alcanzar un ojo llegando incluso hasta el cuello… ¿qué podemos hacer? ¿hay algún modo…

¿Es posible eliminar el dolor de forma inmediata?

En Occidente, el dolor se trata por lo general con medicamentos, aparatos e instrumentos. Existen algunas personas con dolores crónicos que sufren enormemente, a las cuales se les repite constantemente que tendrán que aprender a vivir con ello. En Oriente,…

Educar en emociones

Quizá no seamos conscientes de todo aquello que nuestras emociones iluminan y ensombrecen a lo largo de nuestra vida. Nadie nos dijo como manejarlas, como cambiarlas o aprenderlas, parece como si nos olvidáramos de ellas por el simple hecho de…

¿Qué es la técnica de liberación emocional?

Muchos son los métodos que utilizamos para buscar nuestro bienestar. Una de los metas más importantes es nuestra estabilidad mental. Ya sea a través de ejercicios, psicoterapia o medicina tradicional, la realidad es que deseamos alcanzar el equilibrio. Hoy te…

¿Cómo controlar la ira?

Según la RAE, la ira es una pasión del alma que causa indignación y enojo. Es una emoción como muchas otras, felicidad, tristeza, decepción…, que forma parte de nosotros. En algún momento de nuestras vidas todos hemos experimentado la ira.…