Emociones

5 técnicas para desintoxicarte emocionalmente

¿Te sientes cansado de manera habitual? ¿Tienes ansiedad? Quizás, debas aprender determinadas técnicas para desintoxicarte emocionalmente. Y es que, en ocasiones, no lidiamos bien con nuestras emociones y, en vez de soltarlas, las retenemos. Las emociones siguen un proceso de…

El desmotivador, un vampiro emocional errante

El desmotivador es una persona que se encuentra en todas partes. Está ahí para hacer temblar a tu autoestima, para derribarla. Este tipo de individuo se entra dentro del grupo de los vampiros emocionales. ¿Por qué? Porque termina absorbiendo tu…

3 fases de una crisis emocional

Una crisis emocional puede ser un punto de inflexión. La desencadena una situación que nos ha trastocado la vida y pasa un tiempo antes de que podamos superarla. Las crisis emocionales son muy angustiantes, pero a diferencia de la ansiedad…

6 hábitos para alcanzar la madurez emocional

La madurez emocional pone de manifiesto la evolución vital de una persona. A lo largo de la vida, ha experimentado un recorrido interior y le ha dado un crecimiento personal. La madurez emocional permite gestionar las emociones de una manera más…

5 aspectos importantes sobre el síndrome del corazón roto

El síndrome del corazón roto (miocardiopatía de Takotsubo) es una disfunción ventricular que se desarrolla por estrés. Se trata de una ligera contracción del ventrículo izquierdo que le confiere al corazón forma de cono y, en consecuencia, causa una sensación…

Cómo evitar los brotes de ira

Un atasco en la autopista, una discusión con la pareja o la cancelación de un vuelo puede provocarnos un enojo tan grande que nos dan ganas de arrojar cosas o gritar sin control. Los brotes de ira o de agresividad…

5 claves para afrontar el dolor emocional

Las emociones nos afectan de manera profunda y si no las gestionamos de la manera correcta pueden provocarnos un gran sufrimiento. Por eso, es importante conocer determinadas claves que nos ayuden a afrontar el dolor emocional. Así seremos capaces de…

Quejarse afecta la salud del organismo

La salud del organismo es uno de los puntos clave para mantener una vida llevadera y grata, siempre y cuando sepa cuidarse. Sin embargo, también resulta muy inestable, puesto que cualquier práctica, simple o compleja, puede afectarla de gran manera.…