Energías

Tips para cumplir nuestros objetivos

¿Qué se necesita para cumplir nuestros objetivos? En primer lugar, se requiere motivación. La motivación es combustible puro, el impulso que hace que permanezcamos en movimiento y seamos capaces de recorrer el camino hasta llegar a la meta. La falta de motivación puede…

7 razones para consumir calabaza

Consumir calabaza es muy sencillo dado que existe una amplia variedad de recetas para todos los gustos. Hay recetas saladas, dulces, semi dulces e, incluso picantes. Pero lo mejor de disfrutar de este alimento es que brinda varios beneficios a…

Tips para comer menos carbohidratos

Los carbohidratos están presentes en muchas de nuestras ingestas diarias y quizás esa sea una de las razones por las cuales no podemos bajar de peso. Algunos estudios demuestran que las dietas bajas en carbohidratos son más efectivas que las…

Canalizar las emociones a través de la comida

Cuando estamos aburridos, deprimidos o ansiosos, comemos. A través de la alimentación proyectamos muchos sentimientos y emociones, y esto no siempre es saludable. Estos impulsos por comer surgen por distintas razones. Así, vamos a revisar algunas de las razones subyacentes…

Los 8 mejores energizantes naturales

Los energizantes naturales son los más adecuados para nuestra salud. En este artículo explicamos por qué. Algunos alimentos y bebidas de este tipo presentan una demanda continua, pues son muchas las personas interesadas en consumirlos. Son productos como el guaraná,…